Προσθέστε μερικές σταγόνες ελαιόλαδο στον καφέ σας. Τέτοια είναι η επίδραση που έχει στο σώμα

Γάλα, ζάχαρη ή μέλι – όλοι γνωρίζουμε τα κλασικά συστατικά για τον καφέ. Τι γίνεται όμως με το ελαιόλαδο; Αυτό το αντισυμβατικό συμπλήρωμα κερδίζει σταδιακά δημοτικότητα μεταξύ των λάτρεις του καφέ και των ειδικών στην υγιεινή διατροφή. Συνδυάζει την εξαιρετική γεύση με πολλά οφέλη για την υγεία.

Ένας συνδυασμός καφέ και ελαιόλαδου, γνωστός με το όνομα ολεάτογεννήθηκε από τον Howard Schultz, τον ιδρυτή της αλυσίδας Starbucks, εμπνευσμένος από την ιταλική παράδοση κατανάλωσης ελαιολάδου. Αν και αυτό το ποτό μπορεί να φαίνεται περίεργο με την πρώτη ματιά, η πλούσια γεύση και η κρεμώδης υφή του απευθύνονται σε όλο και περισσότερους ανθρώπους.

Επιπλέον, προσφέρει οφέλη όπως η ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, η υποστήριξη της πέψης και η ενίσχυση του καρδιαγγειακού συστήματος.

Τι είναι το oleato και γιατί αξίζει προσοχής;

Το Oleato συνδυάζει φρεσκοπαρασκευασμένο καφέ με εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο υψηλής ποιότητας. Αυτό το ρόφημα δεν είναι μόνο μια γευστική εμπειρία, αλλά και πηγή αντιοξειδωτικών και υγιεινών λιπαρών που ωφελούν τον οργανισμό. Το ελαιόλαδο περιέχει μοναδικά συστατικά όπως πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και πολυφαινόλες που βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής και προστατεύουν τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες.

Χάρη στην περιεκτικότητά του σε καφεΐνη και λίπος, το oleato παρέχει περισσότερη διαρκή ενέργεια, η οποία μπορεί να υποστηρίξει καλύτερη συγκέντρωση και εγκεφαλική δραστηριότητα. Αυτό το ασυνήθιστο μείγμα μπορεί ακόμη και να συμβάλει στην προστασία από νευροεκφυλιστικές ασθένειες.

Οφέλη για την υγεία του καφέ με ελαιόλαδο

Υποστήριξη της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων: Το ελαιόλαδο βελτιώνει το λιπιδικό προφίλ του αίματος και βοηθά στη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων.

Σταθεροποίηση του επιπέδου σακχάρου: Το Oleato μπορεί να είναι χρήσιμο στη διατήρηση σταθερών επιπέδων γλυκόζης, κάτι που εκτιμάται ιδιαίτερα από άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη ή διαβήτη.

Πεπτική υποστήριξη: Το ελαιόλαδο έχει ευεργετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα, υποστηρίζει τη δραστηριότητα του εντέρου και βοηθά στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας.

Πιο υγιές δέρμα: Τα αντιοξειδωτικά και τα υγιή λίπη βελτιώνουν την ελαστικότητα και την ενυδάτωση του δέρματος.

Αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα: Ο συνδυασμός καφέ και ελαιολάδου μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών που σχετίζονται με φλεγμονώδεις διεργασίες.

Πώς να ετοιμάσετε ελαιόλατο;

Η προετοιμασία του ελαϊκού είναι απλή και μπορείτε να την κάνετε στο σπίτι. Χρειάζεστε μόνο δύο βασικά συστατικά:

• 1 φλιτζάνι φρεσκοκομμένο καφέ (εσπρέσο ή κλασικός μαύρος καφές),
• 1 κουταλάκι του γλυκού έξτρα παρθένο ελαιόλαδο.

Διαδικασία:

1. Ετοιμάστε τον καφέ σύμφωνα με την αγαπημένη σας μέθοδο.
2. Προσθέστε ελαιόλαδο στον ζεστό καφέ.
3. Ανακατέψτε καλά ή χρησιμοποιήστε ένα μπλέντερ για λεπτή υφή.
4. Για μια πιο ενδιαφέρουσα γευστική εμπειρία, προσθέστε μια πρέζα κανέλα ή κάρδαμο.

Σε ποιους δεν είναι κατάλληλο το oleato;

Αν και αυτό το ποτό προσφέρει πολλά οφέλη, δεν μπορούν όλοι να το καταναλώσουν.

• Άτομα με πεπτικά προβλήματα όπως παλινδρόμηση ή σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου θα πρέπει να είναι προσεκτικά, καθώς ο συνδυασμός λίπους και καφέ μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα.
• Όσοι έχουν υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων ή ηπατική νόσο θα πρέπει να εξετάσουν τον περιορισμό του διατροφικού λίπους, συμπεριλαμβανομένου του ελαϊκού.
• Λόγω των θερμίδων, το ελαϊτό πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο ακόμα και από όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος.

Πριν εντάξετε αυτό το ρόφημα στη διατροφή σας, καλό είναι να συμβουλευτείτε έναν ειδικό εάν έχετε περιορισμούς υγείας.

Με λίγα λόγια: Γιατί να δοκιμάσετε το oleato;

Ο καφές με ελαιόλαδο φέρνει έναν ενδιαφέροντα συνδυασμό γεύσης και πλεονεκτημάτων για την υγεία. Υποστηρίζει την πέψη, την υγεία της καρδιάς, σταθεροποιεί το σάκχαρο στο αίμα και βελτιώνει την ποιότητα του δέρματος. Αν και δεν είναι κατάλληλο για όλους, η σωστή προετοιμασία και η μέτρια κατανάλωση μπορούν να εμπλουτίσουν το καθημερινό σας τελετουργικό με μια νέα εμπειρία.