Και μόνο η αναφορά του χυμού λεμονιού θα φέρει μια ακούσια γκριμάτσα στο πρόσωπό σας. Και δεν είναι περίεργο, γιατί η έντονη γεύση του δεν αρέσει σε όλους. Αλλά αξίζει τον κόπο λόγω των εκπληκτικών ιδιοτήτων του.
Το λεμόνι συνήθως καταλήγει στο τσάι, αλλά αξίζει να κάνει πιο συχνές εμφανίσεις στη διατροφή μας. Αν ρίξουμε μερικές φέτες σε μια κανάτα με νερό, θα φτάνουμε πιο συχνά στο ποτό και θα εξασφαλίσουμε ότι είμαστε σωστά ενυδατωμένοι. Ο χυμός λεμονιού έχει εκπληκτικές ιδιότητες που προάγουν την υγεία, ιδιαίτερα χρήσιμες σε περιόδους ασθένειας.
Χυμός λεμονιού
Αν και η κατανάλωση καθαρού χυμού λεμονιού φαίνεται ανέφικτη, αρκεί να τον αραιώσετε με νερό και θα έχετε ένα πραγματικά νόστιμο, δροσιστικό ρόφημα. Όσοι δεν έχετε πειστεί, μπορείτε να προσθέσετε και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι καλής ποιότητας, μόνο πιο υγιεινό θα βγει. Και το λεμόνι και η υγεία έχουν πραγματικά πολλά κοινά.
Ο χυμός λεμονιού περιέχει κιτρικό οξύ, το οποίο είναι γνωστό για την ικανότητά του να αποτρέπει το σχηματισμό αδιάλυτων λίθων στα νεφρά. Για το λόγο αυτό, η κατανάλωση νερού με λεμόνι μπορεί να συνιστάται όχι μόνο σε άτομα που έχουν δεσμευτεί για έναν υγιεινό τρόπο ζωής, αλλά και σε όσους παλεύουν με προβλήματα στα νεφρά.
Για την πέψη, για την ανοσία, για την υγεία
Το λεμόνι έχει αλκαλοποιητική δράση, που σημαίνει ότι βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας οξέων-βάσεων στο σώμα. Η διατήρηση αυτής της ισορροπίας είναι το κλειδί για τη συνολική ευεξία και αποτελεί άμυνα ενάντια σε διάφορες ασθένειες.
Συχνά λέγεται ότι ο χυμός έχει αποτοξινωτική δράση, κάτι που είναι λίγο υπερβολικό, καθώς απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα μέσω του ήπατος, μεταξύ άλλων. Ωστόσο, είναι γεγονός ότι ο χυμός λεμονιού έχει διουρητικές ιδιότητες και βοηθά κατά της δυσκοιλιότητας. Αυτό, με τη σειρά του, προάγει την αποτελεσματική απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα.
Περισσότερη νεότητα χάρη στο λεμόνι
Ο χυμός λεμονιού είναι μια πλούσια πηγή πολύτιμων φλαβονοειδών, δηλαδή αντιοξειδωτικών ουσιών που η κύρια λειτουργία τους είναι να προστατεύουν τον οργανισμό από τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες που επηρεάζουν τη διαδικασία της γήρανσης. Τα φλαβονοειδή έχουν τη δυνατότητα να προλαμβάνουν τον καρκίνο και άλλες επικίνδυνες ασθένειες, ιδίως εκείνες που σχετίζονται με το καρδιαγγειακό σύστημα. Επιπλέον, ο χυμός λεμονιού δείχνει την ικανότητα να μειώνει την αρτηριακή πίεση, να αυξάνει την ευαισθησία του οργανισμού στην ινσουλίνη και να προλαμβάνει την εμφάνιση διαβήτη.
