Ξεκινήστε να πίνετε αυτό το τσάι τακτικά. Θα εκκινήσει το μεταβολισμό σας και θα αρχίσετε να χάνετε βάρος.

Ονειρεύεστε μια πιο λεπτή σιλουέτα, αλλά η άσκηση και η δίαιτα από μόνες τους δεν φέρνουν το επιθυμητό αποτέλεσμα; Δοκιμάστε έναν φυσικό τρόπο για να επιταχύνετε το μεταβολισμό και να κάψετε λίπος – το πράσινο τσάι! Αυτό το αρωματικό ρόφημα περιέχει μια σειρά από πολύτιμα συστατικά που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε τη φιγούρα των ονείρων σας.

Μπορεί το πράσινο τσάι να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;

Το τσάι από μόνο του δεν μπορεί να εξαφανίσει τα κιλά, αλλά σε συνδυασμό με τη σωστή διατροφή και τη σωματική δραστηριότητα, μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην απώλεια βάρους. Οι ειδικοί αναφέρουν ότι ορισμένα τσάγια, συμπεριλαμβανομένου του πράσινου τσαγιού, μπορούν να επιταχύνουν το μεταβολισμό και να βοηθήσουν στην καύση του λίπους. Ας μάθουμε γιατί το πράσινο τσάι είναι ένα από τα καλύτερα ροφήματα που προάγουν την απώλεια βάρους.

Γιατί το πράσινο τσάι είναι ιδανικό για την απώλεια βάρους;

• Περιέχει κατεχίνες, οι οποίες είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά. Επιταχύνουν το μεταβολισμό και βοηθούν το σώμα να κάψει λίπος, ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς.
• Περιέχει καφεΐνη, η οποία επίσης διεγείρει το μεταβολισμό και αυξάνει την ενεργειακή δαπάνη.
• Έχει διουρητική δράση που βοηθά στην απαλλαγή του οργανισμού από την περίσσεια νερού και μειώνει το αίσθημα του πρηξίματος.
• Ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, γεγονός που αποτρέπει το αίσθημα πείνας και την ανάγκη να φτάσετε σε ζαχαρούχα σνακ.

Πώς να πίνετε πράσινο τσάι για καλύτερα αποτελέσματα;

• Πίνετε 3-4 φλιτζάνια πράσινο τσάι καθημερινά, κατά προτίμηση πριν από τα γεύματα.
• Επιλέξτε φύλλα τσαγιού καλής ποιότητας, κατά προτίμηση χύμα, όχι σε φακελάκια.
• Βράστε το τσάι στους 80°C περίπου για 2-3 λεπτά.
• Μπορείτε να προσθέσετε φέτες λεμονιού ή λάιμ στο τσάι για να ενισχύσετε τα αποτελέσματά του.
• Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού είναι μόνο ένα μέρος μιας υγιεινής διατροφής και ενός ενεργού τρόπου ζωής. Για να επιτύχετε μόνιμα αποτελέσματα και να χάσετε βάρος, είναι σημαντικό να συνδυάσετε την κατανάλωση τσαγιού με μια κατάλληλη διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά και τακτική άσκηση.

Εκτός από το πράσινο τσάι, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε και άλλα τσάγια για την προώθηση της απώλειας βάρους:

• Μαύρο τσάι – πλούσιο σε φλαβονοειδή που επιταχύνουν το μεταβολισμό και την καύση του λίπους.
• Τσάι Oolong – μειώνει το σάκχαρο στο αίμα και βελτιώνει το μεταβολισμό.
• Τσάι μέντας – βοηθά την πέψη, μειώνει το φούσκωμα και καταστέλλει την όρεξη.
• Τσάι τζίντζερ – αυξάνει την ικανότητα του οργανισμού να καίει θερμίδες.
• Τσάι ιβίσκου – μειώνει τη συσσώρευση λίπους.
• Τσάι Rooibos – φυσικά γλυκό, βοηθά στην αναχαίτιση της επιθυμίας για ζαχαρούχα ποτά.

Αξιοποιήστε τη δύναμη της φύσης και ενσωματώστε στη διατροφή σας τσάγια που προάγουν την απώλεια βάρους. Πίνετε τα τακτικά και σίγουρα θα παρατηρήσετε διαφορά!