Αυτή η συνταγή για επάλειψη με φακές θα αλλάξει την προσέγγισή σας σε αυτό το είδος φαγητού

Ανακαλύψτε μια συνταγή που θα σας πείσει ότι τα πιάτα με φακές μπορούν να είναι όχι μόνο υγιεινά, αλλά και εξαιρετικά νόστιμα.

Αν αγαπάτε τις γεύσεις της ινδικής κουζίνας, δοκιμάστε οπωσδήποτε και αυτά τα χορτοφαγικά εδέσματα με φακές. Είναι φανταστικά!

Γνωρίστε το spread μας από , το οποίο θα σας ενθουσιάσει με την κρεμώδη υφή και την πλούσια γεύση του. Αφήστε αυτή την εύκολη στην προετοιμασία συνταγή να γίνει ο νέος αγαπημένος σας τρόπος για να ετοιμάζετε γρήγορα και θρεπτικά γεύματα!

Γρήγορη συνταγή με κόκκινες φακές

Αυτή η κρεμώδης επάλειψη φακής είναι μια έκρηξη γεύσεων που είναι ιδανική ως υγιεινή και χορταστική προσθήκη σε πολλά γεύματα.

Αν νομίζετε ότι το υγιεινό φαγητό πρέπει να είναι βαρετό, αυτή η συνταγή για πάστα κόκκινης φακής θα σας αλλάξει σίγουρα γνώμη! Ο τέλειος συνδυασμός ζουμερού τόφου και γευστικών κόκκινων φακών δημιουργεί ένα πιάτο που όχι μόνο θα σας χορτάσει, αλλά και θα σας εκπλήξει με το βάθος της γεύσης του.

Αυτή η επάλειψη είναι εύκολη στην προετοιμασία και είναι ιδανική για ένα γρήγορο μεσημεριανό γεύμα, ένα ελαφρύ δείπνο ή μια δημιουργική προσθήκη σε ένα σνακ για πάρτι. Ανακαλύψτε πώς η απλότητα των συστατικών μπορεί να οδηγήσει σε εξαιρετικά μαγειρικά αποτελέσματα.

Συνταγή για επάλειψη με φακές

Ανάγκη:

• 6 κουταλιές της σούπας κόκκινες φακές (60 g)
• 50 γρ. τόφου
• σκελίδα σκόρδο
• αλάτι, κουρκουμάς, σκόνη κάρυ, σκόνη τσίλι, καπνιστή γλυκιά πάπρικα

Διαδικασία:

1) Μαγειρέψτε τις φακές σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας.

2) Τοποθετήστε τις μαγειρεμένες και στραγγισμένες φακές (βεβαιωθείτε ότι δεν είναι νερουλές), το θρυμματισμένο τόφου και το καθαρισμένο και πιεσμένο σκόρδο στο μπλέντερ. Προσθέστε αλάτι, κουρκουμά, πιπέρι κάρυ, σκόνη τσίλι και καπνιστή πάπρικα. Χτυπήστε τα πάντα σε μια λεία πάστα.

3) Αποθηκεύστε το τελικό άλειμμα σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο και καταναλώστε το εντός 3-4 ημερών.

Δοκιμάστε επίσης το νόστιμο χούμους με κόκκινες φακές:

Πηγή: Hummus Hummus: Πηγή: Hummus Hummus: Πηγή: Hummus Hummus: Πηγή: Hummus