Τα προϊόντα που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος ΓΡΗΓΟΡΙΚΑ για το καλοκαίρι

Θα σας δώσουμε μια πιο προσεκτική ματιά στις τροφές που πιστεύουμε ότι είναι εξαιρετικά καλές για τον οργανισμό σας και που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε γρήγορα από τα περιττά κιλά.

Ορίστε:

Περισσότερα:

Σπόροι Pinia ή κουκουνάρια

Αν είστε λάτρης των ξηρών καρπών και τους συμπεριλαμβάνετε συχνά στο μενού σας, μη διστάσετε να διαφοροποιηθείτε με άλλους σπόρους. Να θυμάστε ότι τα κουκουνάρια είναι διαιτητικά. Με αυτά, θα καταστείλετε με επιτυχία την πείνα και θα αντιμετωπίσετε το λίπος γύρω από την περιοχή της κοιλιάς σε χρόνο μηδέν.

Πρόσφατα, έγινε μια μελέτη που δείχνει ότι αντικαθιστώντας τις τροφές που περιέχουν κορεσμένα λίπη με αυτές που είναι πλούσιες σε ακόρεστα λίπη, μπορείτε να μειώσετε το βάρος σας αβίαστα.

Κατσικίσιο τυρί

Περισσότερα:

Το φρέσκο κατσικίσιο τυρί περιέχει λιπαρά οξέα που όχι μόνο σας κάνουν να αισθάνεστε χορτάτοι, αλλά σας βοηθούν επίσης να χάσετε εύκολα βάρος.

Αποβουτυρωμένο γάλα εμπλουτισμένο με ασβέστιο

Οι πρωτεΐνες που περιέχονται στο γάλα βοηθούν στον κορεσμό της πείνας. Έχει διαπιστωθεί ότι οι γυναίκες που λαμβάνουν 1.000 έως 1.400 χιλιοστόγραμμα ασβεστίου την ημέρα χάνουν βάρος πολύ πιο γρήγορα.

Σιμιγδάλι κριθαριού

Περισσότερα:

Το προϊόν υποστηρίζει την απώλεια βάρους. Είναι χαμηλό σε θερμίδες και περιέχει μια σταθερή ποσότητα φυτικών ινών.

Κινόα

Η κινόα περιέχει πρωτεΐνες. Με αυτή την τροφή αισθανόμαστε χορτάτοι για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Πορτοκάλια

Αν φάτε ένα πορτοκάλι, θα ξεχάσετε την πείνα, τουλάχιστον για λίγες ώρες. Τα πορτοκάλια είναι το πιο πλούσιο σε φυτικές ίνες φρούτο.

Πατάτες

Αν τρώτε αυτό το λαχανικό με μέτρο, θα χάσετε γρήγορα το περιττό βάρος.

Λευκά φασόλια

Αν φάτε μισό μπολ από αυτή τη σοδειά, όχι μόνο θα αυξήσετε το μεταβολισμό σας, αλλά και θα βελτιώσετε τη γενική σας κατάσταση.

Αυτές είναι οι τροφές που θα σας βοηθήσουν να μπείτε γρήγορα σε φόρμα για το καλοκαίρι. Να τις τρώτε συχνά, αλλά με μέτρο.