Ακόμη και αν βάζετε 50 το πρωί, η αντηλιακή προστασία δεν θα διαρκέσει όλη την ημέρα. Η εμπειρογνώμονας Lenka Průšová συμβουλεύει πώς να χρησιμοποιείτε σωστά το SPF

Φωτογραφία: Shutterstock

Γιατί είναι σημαντικό για το δέρμα να χρησιμοποιεί προϊόντα με δείκτη προστασίας (SPF σημαίνει Sun Protection Factor).
Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο επιταχύνει τη γήρανση του δέρματος, τις κηλίδες χρωστικής και τις ρυτίδες, ξηραίνει το δέρμα και μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στον καρκίνο του δέρματος. Ταυτόχρονα, πρέπει να πούμε ότι ο ίδιος ο ήλιος δεν είναι ο εχθρός – ο ρόλος του στην προστασία της υγείας μας είναι απολύτως ζωτικής σημασίας. Είναι η μόνη φυσική πηγή βιταμίνης D, της οποίας εμείς οι Τσέχοι έχουμε έλλειψη, αλλά το ίδιο ισχύει παραδόξως και για τις χώρες όπου ο ήλιος λάμπει πολλές φορές περισσότερο από ό,τι εδώ. Παίζει κρίσιμο ρόλο στην ψυχική μας υγεία και ούτω καθεξής. Το μόνο που πρέπει να έχετε υπόψη σας είναι ότι το ψήσιμο στον ήλιο σαν λουκάνικο είναι εντελώς ανόητο. Σε αυτή την περίπτωση, δεν έχει πραγματικά σημασία τι βάζουμε πάνω μας. Μπορεί να μην καούμε από τον ήλιο για λίγο καιρό, αλλά μην περιμένετε ότι το δέρμα θα γεράσει λόγω της υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο. Προσωπικά προτείνω έναν δείκτη προστασίας 15 για κανονική ημερήσια δραστηριότητα στα δικά μας γεωγραφικά πλάτη, αυξάνοντας την προστασία ανάλογα με το πόση έκθεση στον ήλιο περιμένουμε να έχουμε. Για όσους πιστεύουν ότι ο δείκτης προστασίας 50 θα τους σώσει… Από την άποψη της φωτογήρανσης, το SPF 15 όλο το χρόνο θα είναι πολύ πιο αποτελεσματικό. Αλλά αυτό δεν συζητιέται τόσο πολύ και δεν είναι πολλοί αυτοί που χρησιμοποιούν SPF όλο το χρόνο.

Σε ποια προϊόντα το βρίσκουμε; Είναι κοινά προϊόντα όπως κρέμες ή make-up; Ή μήπως πρέπει να χρησιμοποιούμε ειδικά προϊόντα αντηλιακής προστασίας αν θέλουμε να προστατευτούμε από τον ήλιο; (π.χ. μια γραμμή για τον ήλιο);
Η πλοήγηση στα προϊόντα είναι αρκετά απλή – τα καλλυντικά που προστατεύουν από την ηλιακή ακτινοβολία το αναγράφουν στη συσκευασία. Μπορεί επίσης να βρεθεί σε διακοσμητικά ή καλλιεργητικά καλλυντικά, όχι μόνο σε αντηλιακές σειρές.

Πιστεύετε ότι είναι ένα σημαντικό συστατικό σε προϊόντα;
Είμαι σίγουρος ότι είναι, αλλά δεν νομίζω ότι ισχύει πάντα ο κανόνας “όσο περισσότερο τόσο το καλύτερο”. Ο παράγοντας SPF είναι σημαντικός, αλλά δεν θα φοβόμουν να χρησιμοποιήσω την κοινή λογική στην εφαρμογή του. Βρέχει έξω, πάω μια βόλτα με καπέλο και καροτσάκι ή μήπως να πάω για ψώνια; Πραγματικά δεν χρειάζεται να πασαλείψω τον εαυτό μου με 50. Για να επιτευχθεί αυτό το επίπεδο προστασίας στην κατασκευή, πρέπει να χρησιμοποιούμε υφάσματα που καταπονούν λίγο το δέρμα μας και κατά τη γνώμη μου, αυτό είναι περιττό σε κανονική, καθημερινή χρήση, όταν μπορεί να έχει συννεφιά.

Αντιλαμβανόμαστε ως καταναλωτές ότι τα προϊόντα έχουν τέτοια συστατικά; Ποια είναι η εμπειρία σας σχετικά με αυτό;
Θα έλεγα ότι η αντηλιακή προστασία έχει καταστήσει ακόμη και την αντηλιακή προστασία το νούμερο ένα θέμα μεταξύ των καταναλωτών – ή τουλάχιστον το δεύτερο, μετά την παρακολούθηση των λεγόμενων “τοξικών” ουσιών στα προϊόντα. Και συχνά οι άνθρωποι που θέλουν να τρομάξουν τους καταναλωτές το εκμεταλλεύονται αυτό ή κερδίζουν πόντους επειδή δημιουργούν ένα πρόβλημα εκεί που δεν υπάρχει. Χωρίς να θέλω να πω ότι η προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία δεν είναι σημαντική, αλλά τα έντονα επιχειρήματα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης με εκπλήσσουν. Όπως λέω, τις περισσότερες φορές πρέπει απλώς να χρησιμοποιείτε το δικό σας μυαλό – και οποιαδήποτε αντηλιακή προστασία είναι καλύτερη από τη μηδενική.

Φωτογραφία: Shutterstock

Αν χρησιμοποιούμε τέτοια προϊόντα, διαρκεί αυτή η προστασία του προσώπου όλη την ημέρα;
Αυτό πραγματικά δεν μπορεί να ειπωθεί. Εάν τοποθετήσετε χημικά φίλτρα, αυτά καταναλώνονται όταν τα χτυπάει το υπεριώδες φως. Οπότε εξαρτάται από το πόσο καιρό βρισκόμαστε στον ήλιο. Αν χρησιμοποιείτε φυσικά φίλτρα, τα οποία αντανακλούν την υπεριώδη ακτινοβολία, αλλά ιδρώνετε υπερβολικά, θα ξεπλυθούν εν μέρει… Αν χρησιμοποιείτε ένα μείγμα φίλτρων, η θερμοκρασία του αέρα και η υγρασία θα είναι “ακριβώς η σωστή”, και πηγαίνουμε από το σπίτι στο αυτοκίνητο, μετά το πολύ πίσω από το αυτοκίνητο στο γραφείο όπου θα είμαστε όλη μέρα, και βγαίνουμε στον ήλιο στις 5μμ, τότε υπό αυτές τις συνθήκες θα είμαστε ακόμα προστατευμένοι το βράδυ. Θέλεις να ανέβεις στη Snezka; Πάρτε μαζί σας ένα σωληνάριο με SPF και εφαρμόστε αντηλιακό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ακόμα και αν βγείτε το πρωί με 50, πραγματικά δεν μπορείτε να περιμένετε ότι η προστασία θα είναι ανέπαφη όλη την ημέρα.

Τι γίνεται αν χρησιμοποιώ πολλαπλά προϊόντα που έχουν SPF προστασία, τα οποία μπορεί να είναι διαφορετικά. Η προστασία αθροίζεται ή όχι;
Δεν αθροίζεται, δεν πολλαπλασιάζεται… Για παράδειγμα, αν έχω μια κρέμα με SPF 15 και την καλύπτω με μακιγιάζ με SPF 10, μην περιμένετε SPF 25. Αλλά η ακριβής τιμή θα πρέπει να μετρηθεί.

Πώς λοιπόν συνθέτουμε τη φροντίδα αν βρισκόμαστε κάπου σε διακοπές δίπλα στη θάλασσα; Πώς να προστατεύσουμε το δέρμα και να χρησιμοποιήσουμε διακοσμητικά καλλυντικά;
Στη θάλασσα, η βάση της φροντίδας του δέρματος είναι η ίδια. Απαλός αλλά σχολαστικός καθαρισμός που περιλαμβάνει τονωτικό προσώπου, κρέμα προσώπου και ντεκολτέ, και ως τελευταίο βήμα, χρησιμοποιούμε ένα προϊόν με SPF. Αν μιλάμε για μια κατάσταση όπου θα βγούμε για δείπνο σε ένα εστιατόριο, για παράδειγμα, και θέλουμε να δείχνουμε όμορφες, εφαρμόζουμε διακοσμητικά καλλυντικά μετά την κρέμα με SPF. Υποθέτω ότι δεν είναι πολλοί αυτοί που μακιγιάρονται το πρωί που θα πάνε στην παραλία, αλλά ακόμα και εκεί, μια κρέμα με SPF είναι το τελευταίο πράγμα που θα βάλουμε στο δέρμα μας.

Αλλά αυτό το συστατικό δεν θα έπρεπε να υπάρχει στα προϊόντα που χρησιμοποιούμε το βράδυ, σωστά;
Δεν θα έπρεπε, επειδή είναι περιττό. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, η επιδερμίδα μας χρησιμοποιεί εντελώς διαφορετικές ουσίες, που αναπλάθουν, ενυδατώνουν ή καταπραΰνουν.

Φωτογραφία: Daniel Zahrádka

Διαβάστε επίσης: