Οι καλοκαιρινές διακοπές μπορούν να αντιμετωπιστούν ακόμη και με διάφορες αλλεργίες. Ένας ταξιδιωτικός καθαριστής αέρα ή ένα σπρέι αφαίρεσης αλλεργιογόνων μπορεί να βοηθήσει

Φωτογραφία: Shutterstock.com

Στο σπίτι, οι πάσχοντες από αλλεργίες είναι συχνά σε θέση να δημιουργήσουν περιβάλλοντα και ρουτίνες που ελαχιστοποιούν την επαφή με το αλλεργιογόνο τους και κρατούν τα συμπτώματα της αλλεργίας μακριά. Μερικές φορές μάλιστα ξεχνούν πόσο άβολα μπορεί να είναι μέχρι να αλλάξουν το περιβάλλον – για παράδειγμα, σε επαγγελματικά ταξίδια και διακοπές ή τα παιδιά σε καλοκαιρινές κατασκηνώσεις. Πώς μπορούμε να προετοιμαστούμε για την αλλαγή περιβάλλοντος, ώστε οι καλοκαιρινές μας περιπέτειες να μην μετατραπούν σε μια μεγάλη φρικτή καταστροφή;

1. Προγραμματίστε εκ των προτέρων

Ειδικά αν έχετε αναπνευστικές αλλεργίες (στη γύρη, στα ακάρεα της σκόνης, στη μούχλα), ο καλός προγραμματισμός είναι το κλειδί της επιτυχίας. Οι πάσχοντες από αλλεργία στη γύρη, για παράδειγμα, μπορούν να κάνουν έρευνα σχετικά με το τι ανθίζει και πότε σε έναν συγκεκριμένο προορισμό και να προγραμματίσουν διακοπές εκτός της περιόδου αιχμής του αλλεργιογόνου τους. Για τις αναπνευστικές αλλεργίες ή το άσθμα, αποφύγετε προορισμούς με σταθερά κακή ποιότητα αέρα. Σε άλλους προορισμούς, αυτό μπορεί να είναι εποχικό πρόβλημα (για παράδειγμα, καμένα χωράφια στη Νοτιοανατολική Ασία) και ο χρόνος των διακοπών σας μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα.

2. Το κουτί πρώτων βοηθειών είναι απαραίτητο

“Φέρτε μαζί σας όλα τα απαραίτητα φάρμακα, όπως αντιισταμινικά, διανεμητές εισπνευστήρων και ενδεχομένως μια πένα ένεσης επινεφρίνης. Να τα έχετε πάντα πρόχειρα, ιδανικά στις χειραποσκευές σας. Θυμηθείτε επίσης να συσκευάσετε εφεδρικές δόσεις σε περίπτωση που χάσετε τα φάρμακά σας ή βρεθείτε εκτός εμβέλειας του φαρμακείου”, “ συμβουλεύει ο ειδικός σε θέματα αλλεργιών Michal Závacký.

3. Αντιπυελικές συνήθειες

Φορέστε γυαλιά ηλίου και καπέλο όταν έχετε αλλεργία στη γύρη για να ελαχιστοποιήσετε την επαφή των βλεννογόνων με το αλλεργιογόνο. Αλλάζετε πάντα τα ρούχα σας και κάνετε ντους όταν επιστρέφετε στο κατάλυμά σας για να απομακρύνετε τα σωματίδια γύρης από το δέρμα και τα μαλλιά σας και να τα αποτρέψετε από το να εξαπλωθούν στο δωμάτιο. Εάν το κατάλυμα διαθέτει ηλεκτρική πρίζα, μπορείτε επίσης να πάρετε μαζί σας έναν συμπαγή καθαριστή αέρα, ο οποίος ζυγίζει μόνο λίγα κιλά και καθαρίζει αποτελεσματικά δωμάτια έως 25 m2 από τα αερομεταφερόμενα αλλεργιογόνα.

4. Σκεφτείτε προσεκτικά τη διαμονή σας

Η διαμονή μπορεί να αποτελέσει τροχοπέδη, ιδίως για τα άτομα με αλλεργία στα ακάρεα. Επιλέξτε ξενοδοχεία ή κάμπινγκ που προσφέρουν δωμάτια χωρίς χαλιά, με ελάχιστα υφάσματα και καλό εξαερισμό. Μπορείτε επίσης να τηλεφωνήσετε στο κατάλυμα και να τους ζητήσετε να πλύνουν τις κουβέρτες και τα μαξιλάρια σας εκτός από τα κλινοσκεπάσματά σας. Εναλλακτικά, φέρτε μαζί σας το δικό σας sleeping bag ή sleeping pad που είναι ανθεκτικό στα ακάρεα της σκόνης, το οποίο είναι κατάλληλο για τους πάσχοντες από αλλεργία στα ακάρεα της σκόνης που ταξιδεύουν και θέλουν να αποφύγουν την επαφή με ένα αλλεργιογόνο στο κρεβάτι κάποιου άλλου. Χρησιμεύει επίσης ως υγιεινή επένδυση για υπνόσακους που διαφορετικά δεν συνιστάται να πλένονται συχνά.

5. Καθαρισμός μόνοι σας

Σε εξοχικές κατοικίες, καμπίνες ή τροχόσπιτα, όπου δεν μπορούμε να βασιστούμε στην υπηρεσία δωματίου και πιθανώς έχει συσσωρευτεί πολλή σκόνη, ακάρεα ή μούχλα κατά τη διάρκεια του χειμώνα, θα πρέπει να πάρετε τον καθαρισμό στα χέρια σας. Αν μπορείτε, πάρτε μαζί σας μια φορητή ηλεκτρική σκούπα για τα ακάρεα της σκόνης και σκουπίστε καλά τα στρώματα, τους καναπέδες και άλλες υφασμάτινες επιφάνειες. Η γύρη, η μούχλα ή τα αλλεργιογόνα των ζώων είναι ελαφριά, στροβιλίζονται εύκολα και παραμένουν στον αέρα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα προϊόντα αφαίρεσης αλλεργιογόνων σε σπρέι μπορούν να βοηθήσουν σε αυτό, διασπώντας την κυτταρική τους δομή και καθιστώντας τα αβλαβή.

6. Ενυδάτωση και φροντίδα του δέρματος

Οι αλλεργίες συχνά συνδέονται με το ατοπικό έκζεμα και είναι σημαντικό για τους ατοπικούς να φροντίζουν να ενυδατώνουν σωστά το δέρμα τους. Φέρτε μαζί σας τις ενυδατικές κρέμες που χρησιμοποιείτε συνήθως και μην ξεχνάτε τα προϊόντα με υψηλό δείκτη προστασίας που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για ατοπικούς. Αυτά είναι συνήθως απαλλαγμένα από αρώματα και άλλα δυνητικά ερεθιστικά συστατικά. “Υψηλής ποιότητας αντηλιακά με χημικά ή συνδυασμένα φίλτρα διατίθενται από μάρκες όπως η Eucerin, ενώ μπορούν να προταθούν εκείνα με φίλτρα ορυκτών, όπως η Attitude”. αναφέρει ειδικός από την πύλη Proalergiky.cz. Υπάρχουν επίσης εξειδικευμένα προϊόντα που μειώνουν τον κίνδυνο αλλεργίας στον ήλιο και ηλιακού εκζέματος.

Πηγή: υλικό τύπου, Michal Závacký – Proalergiky.cz