Ανδρόπαυση ή η ανδρική μετάβαση: ακόμη και οι άνδρες μπορεί να είναι ευερέθιστοι και κουρασμένοι…
Η ανδρική μετάβαση δεν συζητιέται πολύ, αλλά πολλοί άνδρες στα σαράντα τους βιώνουν ψυχικές και σωματικές αλλαγές που μπορούν να συνδεθούν με τη μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης. Τι ακριβώς σημαίνει η ανδρική μετάβαση, ποια είναι τα συμπτώματά της και πώς να την αντιμετωπίσετε καλύτερα;
Η ανδρόπαυση, γνωστή και ως ανδρική μετάβαση, είναι μια κατάσταση που σχετίζεται με τη μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης στους άνδρες, η οποία συμβαίνει φυσιολογικά με την ηλικία. Αυτή η διαδικασία συγκρίνεται μερικές φορές με τη γυναικεία εμμηνόπαυση, αλλά είναι συνήθως λιγότερο δραματική και εξελίσσεται πιο αργά, και εξαιτίας αυτού, μπορεί να μην αναγνωρίζεται αμέσως. Η μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης μπορεί να έχει διάφορες σωματικές, συναισθηματικές και ψυχολογικές επιπτώσεις.
Η ανδρόπαυση εμφανίζεται συνήθως γύρω στην ηλικία των 40 έως 50 ετών. Σύμφωνα με τους γιατρούς, έως και το 25% των ανδρών άνω των 40 ετών εμφανίζουν κάποιες εκδηλώσεις της ανδρικής μετάβασης: “Τα συμπτώματα της ανδρόπαυσης περιλαμβάνουν απώλεια μυϊκής και οστικής μάζας, αύξηση του σωματικού λίπους, αυξημένη κόπωση και έλλειψη ενέργειας, ευερεθιστότητα και σε ορισμένες περιπτώσεις καταθλιπτικές καταστάσεις. Ένα από τα πιο ανεπαίσθητα συμπτώματα της ανδρόπαυσης είναι η μειωμένη λίμπιντο και η στυτική δυσλειτουργία. Οι άνδρες μπορεί επίσης να παρουσιάσουν προβλήματα ύπνου, οστική απώλεια και μειωμένη γνωστική λειτουργία. Αυτές οι αλλαγές μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά την ποιότητα ζωής και τη συνολική ευημερία“, λέει η ουρολόγος Simona Šoffová, MD, της Perfect Clinic.
Η ανδρική μετάβαση μπορεί να αναγνωριστεί από μια ιατρική εξέταση
Εάν ένας άνδρας πάσχει πραγματικά από ανδρόπαυση, μπορεί επίσης να το διαπιστώσει από ιατρικές εξετάσεις. “Η διάγνωση περιλαμβάνει ενδελεχή ουρολογική εξέταση, συμπεριλαμβανομένων εξετάσεων αίματος για τη μέτρηση των επιπέδων τεστοστερόνης και άλλων ορμονών. Με βάση τα αποτελέσματα της εξέτασης, ο γιατρός θα σχεδιάσει ένα εξατομικευμένο σχέδιο θεραπείας. Οι θεραπευτικές επιλογές περιλαμβάνουν ορμονοθεραπεία, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση των φυσιολογικών επιπέδων τεστοστερόνης και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων“, προσθέτει η Simona Šoffová, MD.
Μην φοβάστε να πάτε σε θεραπεία
Εκτός από την ορμονοθεραπεία, ο υγιεινός τρόπος ζωής αποτελεί επίσης σημαντικό μέρος της θεραπείας. Συνιστούμε τακτική σωματική δραστηριότητα, ισορροπημένη διατροφή, αρκετό ύπνο και μείωση του στρες. Συμπληρώματα διατροφής, όπως ψευδάργυρος, μαγνήσιο και βιταμίνες Β, C και D, είναι επίσης σκόπιμο να λαμβάνονται.
Για πολλούς άνδρες, αυτό είναι ένα πολύ ευαίσθητο θέμα, που συχνά αγγίζει τα όρια της ντροπής. Είναι καλό να μη φοβάστε να ζητήσετε ψυχολογική υποστήριξη σε αυτή την περίπτωση. Η θεραπεία ή η συμβουλευτική μπορεί να βοηθήσει τους άνδρες να αντιμετωπίσουν τις συναισθηματικές και ψυχολογικές πτυχές της ανδρόπαυσης.
Πηγή πληροφοριών: Simona Šoffová από την Perfect Clinic.
