Το καλοκαίρι έρχεται σε πλήρη ισχύ και μαζί με αυτό έρχεται και η επιθυμία να γυμναστείτε. Αν ψάχνετε κίνητρα για να ξεκινήσετε, τότε ξεκινήστε με τη δίαιτα του φεγγαριού. Κάθε μήνα γι’ αυτήν, λάβετε υπόψη σας τις φάσεις της σελήνης. Από την έναρξη της αντίστοιχης φάσης και για 24 ώρες, καταναλώνετε μόνο χυμούς φρούτων και λαχανικών, τσάι από βότανα και αρκετό νερό.
Αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να αντικαταστήσουμε τα λουκάνικα, τα ζυμαρικά, τα γλυκά, το αλκοόλ και τα αναψυκτικά με πιο υγιεινές πηγές. Τις επόμενες ημέρες, αναπληρώνουμε τον εαυτό μας συμπεριλαμβάνοντας στο μενού μας ελαφρούς σπιτικούς ζωμούς, γιαούρτι, βραστές πατάτες και ελαφριά κρέατα. Μέχρι την επόμενη σεληνιακή φάση της σεληνιακής δίαιτας, θα μπορούσαμε να αρχίσουμε να σταδιακά να αποκλείσουμε ορισμένα από τα βλαβερά τρόφιμα και ποτά που κατά τα άλλα καταναλώνουμε.
Η σεληνιακή δίαιτα δεν είναι κατάλληλη για όλους, γι’ αυτό αν έχετε οποιεσδήποτε παθήσεις, καλό είναι να συμβουλευτείτε προηγουμένως έναν γιατρό. Το καθεστώς δεν συνιστάται επίσης για θηλάζουσες και έγκυες γυναίκες.
Σημειώστε τις φάσεις της σελήνης για τη σεληνιακή δίαιτα για τον Ιούνιο:
6.06.2024 – 15:02 – Νέα Σελήνη,
14.06.2024 – 08:53 – πρώτο τέταρτο,
22.06.2024 – 04:32 – Πανσέληνος,
29.06.2024 – 00:05 – τελευταίο τέταρτο.
Διαβάστε περισσότερα στο .
Φωτογραφία.
