Ο θηλασμός είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να εξασφαλίσετε την υγεία και την επιβίωση του μωρού σας. Έχει πολλά οφέλη τόσο για το μωρό όσο και για τη μητέρα. Για το μωρό, το μητρικό γάλα είναι μια ιδανική τροφή που περιέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και είναι εύπεπτο. Τα μωρά που θηλάζουν έχουν καλύτερες επιδόσεις στα τεστ νοημοσύνης, έχουν μικρότερο κίνδυνο να είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα και είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν διαβήτη αργότερα στη ζωή τους. Οι μητέρες που θηλάζουν έχουν χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού και των ωοθηκών.
Η υποστήριξη του θηλασμού είναι το κλειδί για την επιτυχία του θηλασμού. Ακολουθούν μερικοί τρόποι με τους οποίους η κοινωνία μπορεί να υποστηρίξει το θηλασμό:
Είναι σημαντικό για τις μητέρες να έχουν ακριβείς πληροφορίες και υποστήριξη από την οικογένειά τους, το σύστημα υγείας και την κοινωνία γενικότερα. όλοι μαζί μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα περιβάλλον που να υποστηρίζει και να διευκολύνει το θηλασμό.
Και πώς μπορούν οι ίδιες οι μητέρες να υποστηρίξουν το θηλασμό; Για παράδειγμα, τα συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν βύνη κριθαριού μπορούν να βοηθήσουν το θηλασμό λόγω των ευεργετικών επιδράσεών τους στην παραγωγή μητρικού γάλακτος.
Επιπλέον, αυτό το συμπλήρωμα διατροφής είναι εμπλουτισμένο με άλλες ουσίες, όπως εκχυλίσματα γλυκάνισου ή μάραθου, βιταμίνη D, η οποία συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής υγείας των οστών, και σελήνιο, το οποίο είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της φυσιολογικής τριχοφυΐας.
Ωστόσο, είναι σημαντικό οι γυναίκες που λαμβάνουν οποιαδήποτε συμπληρώματα διατροφής να συμβουλεύονται τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό τους σχετικά με τη χρήση τους για να διασφαλίσουν ότι είναι κατάλληλα για τις ατομικές ανάγκες της υγείας τους και ότι δεν περιέχουν συστατικά στα οποία μπορεί να είναι αλλεργικές ή που θα μπορούσαν να αλληλεπιδράσουν με άλλα φάρμακα που λαμβάνουν.
Η δοσολογία των συμπληρωμάτων θα πρέπει επίσης να παρακολουθείται προσεκτικά, ώστε να διασφαλίζεται ότι δεν υπερβαίνονται οι συνιστώμενες ημερήσιες δόσεις.Για παράδειγμα, το προϊόν και συνιστάται να λαμβάνονται 2 φακελάκια την ημέρα για 7 ημέρες.Το περιεχόμενο του φακελάκι διαλύεται σε ένα ποτήρι νερό και λαμβάνεται ανάλογα με τις ανάγκες.
Είναι πάντα σημαντικό να θυμόμαστε ότι τα συμπληρώματα δεν πρέπει να αντικαθιστούν μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή και ότι η καλύτερη υποστήριξη για το θηλασμό είναι η υγιεινή διατροφή, η άφθονη ξεκούραση και η υποστήριξη από την οικογένεια και τους επαγγελματίες υγείας.
