Φράσσει τις αρτηρίες σας και προκαλεί διαβήτη. Αλλά οι Σλοβάκοι εξακολουθούν να το βάζουν στον καφέ τους.

Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς ένα πρωινό χωρίς ζεστό καφέ. Αυτό το ρόφημα αποτελεί για πολλούς από εμάς βασικό σημείο της ημέρας. Το ίδιο το ρόφημα είναι πραγματικά υγιεινό, αλλά χωρίς ένα συγκεκριμένο πρόσθετο που μπορεί να οδηγήσει σε συνέπειες για την υγεία.

Ο πιο υγιεινός καφές είναι ο σκέτος μαύρος καφές χωρίς πρόσθετα. Αυτός ο καφές είναι ο καλύτερος για κατανάλωση, αλλά πολλοί άνθρωποι βρίσκουν την καθαρή μορφή του ροφήματος δυσάρεστη. Τον εμπλουτίζουμε για να απαλύνουμε τη γεύση του. Ποια συστατικά είναι καλύτερα να μην χρησιμοποιούνται;

Είναι ο καφές υγιεινός;

Ο καφές είναι το τέλειο ρόφημα για να μας ξυπνήσει το πρωί. Βοηθά να είστε συγκεντρωμένοι καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας και είναι το πιο δημοφιλές διεγερτικό στον κόσμο. Η περιεκτικότητά του σε καφεΐνη διεγείρει και κάνει την ημέρα μας πιο ευχάριστη. Είναι όμως αυτό το ρόφημα υγιεινό;

Υπάρχουν πολλοί μύθοι γύρω από τον καφέ. Για πολλά χρόνια πίστευαν ότι αυτό το ρόφημα ήταν επιβλαβές, ενώ στην πραγματικότητα είναι πραγματικά υγιεινό. Υποστηρίζει τη λειτουργία του ήπατος και μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου.

Το πιο υγιεινό είναι ο σκέτος μαύρος καφές. Όταν επιλέγουμε να τον γλυκάνουμε, να προσθέσουμε γάλα ή κρέμα γάλακτος, αυξάνουμε τις θερμίδες και επηρεάζουμε τις ιδιότητές του. Υπάρχει μια προσθήκη συγκεκριμένα που μπορεί να μας βλάψει.

Επιβλαβή πρόσθετα στον καφέ

Ένα από τα πρόσθετα που πρέπει να αποφεύγουμε είναι, φυσικά, η ζάχαρη. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν τη βλαβερότητά της και προσπαθούν να την περιορίσουν. Η κατάσταση είναι διαφορετική με τη χλωρίνη του καφέ.

Η χλωρίνη του καφέ υποτίθεται ότι μαλακώνει τη γεύση του ροφήματος. Το κάνει πιο γλυκό, αλλά στην πραγματικότητα μπορεί να οδηγήσει σε φραγμένες αρτηρίες και να προκαλέσει διαβήτη. Τι ακριβώς είναι η χλωρίνη του καφέ;

Η χλωρίνη καφέ είναι γάλα σε σκόνη. Ήταν πολύ δημοφιλές κατά τη διάρκεια της κομμουνιστικής εποχής και προοριζόταν να αντικαταστήσει το γάλα. Ωστόσο, η σύνθεσή του είναι στην πραγματικότητα μέτρια. Δυστυχώς, η χλωρίνη επιστρέφει στη δημοτικότητα.

Επιλέξτε το αντί για κρέμα

Η χλωρίνη του καφέ δεν είναι όντως η καλύτερη προσθήκη σε ένα ποτό. Είναι προτιμότερο να επιλέξετε το γάλα ή την παραδοσιακή κρέμα καφέ. Αν και έχουν περισσότερες θερμίδες, είναι σίγουρα πιο υγιεινά από την κρέμα γάλακτος.

Η κρέμα γάλακτος περιέχει υδρογονωμένα λίπη, τα οποία είναι η αιτία πολλών ασθενειών του πολιτισμού. Ο διαβήτης, η υπέρταση και η παχυσαρκία είναι μερικές μόνο από τις ασθένειες στις οποίες συμβάλλει η τακτική κατανάλωση ασπράδι αυγού.