Μια αποτελεσματική μέθοδος μεταφοράς θερμότητας είναι η εξάτμιση του νερού από την επιφάνεια του δέρματος. Η ενεργή κίνηση του αέρα, όπως όταν ένα κλιματιστικό ή ένας ανεμιστήρας λειτουργεί τη νύχτα, αυξάνει την εξάτμιση και επομένως την ψύξη των τμημάτων του σώματος από τα οποία παράγεται η εξάτμιση. Ως αποτέλεσμα, αυτά τα μέρη του σώματος μπορεί να υποστούν υποθερμία.
Σημειώνουν επίσης ότι υπάρχουν και άλλες πιθανές συνέπειες, ιδίως η μείωση της ανοσίας, η εκδήλωση τοπικών μολυσματικών ή φλεγμονωδών διεργασιών.
Η υπερβολική θερμότητα στην κρεβατοκάμαρα είναι επίσης επιβλαβής. Οι ειδικοί τονίζουν ότι η υψηλή θερμοκρασία δωματίου, δεδομένης της καλοκαιρινής ζέστης, μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη αρτηριακή πίεση και απώλεια συνείδησης.
Συνιστάται η χρήση κλιματιστικού με μεταβλητή μορφή ροής αέρα. Με αυτόν τον τρόπο, διαφορετικά μέρη του ανθρώπινου σώματος θα φυσήξουν, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο τοπικής υποθερμίας. Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να βρίσκεστε σε ένα δωμάτιο με μονάδα που λειτουργεί με βρεγμένα ρούχα.
Όταν η συσκευή χρησιμοποιείται σωστά, η λειτουργία της τη νύχτα μπορεί να είναι πολύ επωφελής. Η διατήρηση μιας άνετης θερμοκρασίας βοηθά στην ομαλοποίηση του ύπνου και του νευρικού συστήματος. Το καλοκαίρι, ο κλιματισμός αποτρέπει την αύξηση της αρτηριακής πίεσης και την εμφάνιση υπερτασικών κρίσεων. Μια άνετη νυχτερινή θερμοκρασία βελτιώνει την κατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος.
Ανάλογα με την εποχή και την ώρα της ημέρας επιλέγεται η βέλτιστη θερμοκρασία. Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού τη νύχτα, συνιστούμε να τη ρυθμίζετε γύρω στους 24-27 βαθμούς (αν δεν έχετε εμπειρία στη χρήση του, τότε ξεκινήστε με υψηλά νούμερα, μειώνοντας τα κάθε βράδυ μέχρι να βρείτε τη σωστή θερμοκρασία για εσάς). Κάθε χρήστης επιλέγει ξεχωριστά τον βέλτιστο “βαθμό” για τον εαυτό του, αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι μια πολύ μεγάλη διαφορά θερμοκρασίας μπορεί να προκαλέσει διάφορες παθήσεις, όπως οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις, πνευμονία, αυξημένη αρτηριακή πίεση και μυϊκούς πόνους.
Μπορείτε να αποφύγετε τις δυσάρεστες συνέπειες εάν διαμορφώσετε σωστά:
– κατεύθυνση της ροής του αέρα – στρέψτε τις περσίδες πέρα από το κρεβάτι,
– ταχύτητα ανεμιστήρα – ρυθμίστε την ελάχιστη ταχύτητα του άξονα.
