Blog

Studie beweist: Wer sich so lang am Tag dehnt, lebt länger

40views



Τα αποτελέσματα της μελέτης δείχνουν μια σημαντική σχέση μεταξύ ευελιξίας και προσδόκιμου ζωής. Οι άνθρωποι που επέζησαν της περιόδου παρατήρησης είχαν, κατά μέσο όρο, δείκτη ευκαμψίας που ήταν δέκα τοις εκατό υψηλότερος από αυτούς που πέθαναν. Συγκεκριμένα, ο κίνδυνος θανάτου ήταν σχεδόν πέντε φορές υψηλότερος για τις γυναίκες με χαμηλό δείκτη κάμψης. Για τους άνδρες, ο κίνδυνος διπλασιάστηκε επίσης σημαντικά εάν ήταν λιγότερο ευέλικτοι. Σύμφωνα με τη μελέτη, είναι επίσης αξιοσημείωτο ότι οι ηλικιωμένες γυναίκες μεταξύ 61 και 65 ετών ήταν, κατά μέσο όρο, πιο ευέλικτες από τους νεότερους άνδρες μεταξύ 46 και 50 ετών.

Τίθεται το ερώτημα γιατί πολλοί άντρες παραμελούν την πτυχή της ευελιξίας. Οι ασκήσεις διατάσεων και τα προγράμματα ευελιξίας όπως η γιόγκα ή το πιλάτες συχνά αγνοούνται από τους άνδρες, πιθανώς επειδή τα θεωρούν ασήμαντα ή επειδή δεν έχουν ευελιξία. Οι γυναίκες, από την άλλη, είναι φυσικά πιο ευέλικτες, κάτι που σύμφωνα με ΩΡΑ ONLINE οφείλεται εν μέρει στην ορμόνη οιστρογόνο, η οποία κάνει τον συνδετικό ιστό πιο ελαστικό.



Source link

Leave a Response