«Όσο λιγότερο κοιμάστε – λιγότερο από επτά ώρες την ημέρα – τόσο περισσότερες πιθανότητες έχετε να αναπτύξετε υπέρταση στο μέλλον», εξήγησε ο Kaveh Hosseini, επίκουρος καθηγητής καρδιολογίας στο Κέντρο Καρδιάς της Τεχεράνης στο Ιράν και ανώτερος συγγραφέας της μελέτης. σε δελτίο τύπου. «Είναι επίσης καλύτερο για την καρδιά σας να κοιμάται επτά έως οκτώ ώρες, όπως συνιστούν οι ειδικοί στον ύπνο», συνέχισε.
Η μελέτη δεν εξέτασε το ερώτημα γιατί η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε υψηλή αρτηριακή πίεση, αλλά ο Hosseini υποψιάζεται ότι οι διαταραχές ύπνου – η δυσκολία στο να κοιμηθείς ή να κοιμηθείς – μπορεί να παίζουν κάποιο ρόλο.
Ιδιαίτερα οι γυναίκες φαίνεται να είναι πιο επιρρεπείς στις επιπτώσεις της έλλειψης ύπνου. Ο κίνδυνος να αναπτύξετε υψηλή αρτηριακή πίεση είναι 7 τοις εκατό υψηλότερος σε σύγκριση με τους άνδρες εάν κοιμάστε λιγότερο από επτά ώρες. Αυτή η διαφορά είναι στατιστικά σημαντική. παραμένει ασαφές εάν είναι κλινικά σχετικό. «Αυτό που βλέπουμε είναι ότι η έλλειψη καλών προτύπων ύπνου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης, κάτι που γνωρίζουμε ότι μπορεί να δημιουργήσει το έδαφος για καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό».
