Για να απολαύσετε τα πολλά οφέλη του λαδιού μαύρου σπόρου, οι ειδικοί λένε ότι είναι καλύτερο να το λαμβάνετε καθημερινά για τουλάχιστον τρεις έως έξι μήνες. Εάν θέλετε να επωφεληθείτε μόνιμα από αυτό, είναι καλύτερο να το πάρετε για μια ζωή.
Οι ειδικοί συνιστούν επίσης να παίρνετε λάδι μαύρου κύμινου με άδειο στομάχι το πρωί. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να εφαρμοστεί. Αυτό είναι συχνά δύσκολο να ξεπεραστεί, ειδικά στην αρχή, λόγω της λιπαρής σύστασης και της ελαφρώς πικρής και πιπεράτης γεύσης. Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να πάρετε το πολύτιμο λάδι με άδειο στομάχι ή να το ανακατέψετε σε σαλάτες, για παράδειγμα.
Υπάρχουν διαφορετικές συστάσεις για κατανάλωση, οι οποίες διαφέρουν ελαφρώς. Η πλειονότητα των ειδικών συνιστά να παίρνετε ένα κουταλάκι του γλυκού λάδι μαύρου κύμινου καθημερινά από την ηλικία των 16 ετών και μία έως δύο κουταλιές της σούπας ημερησίως για όσους πάσχουν από οξεία νόσο από την ηλικία των 16 ετών. Είναι καλύτερο να ανακινείτε απαλά το πολύτιμο λάδι πριν το πάρετε στο κατανέμουν ομοιόμορφα το ίζημα.
Συμβουλή: Το αφιλτράριστο λάδι μαύρου κύμινου, με την πικάντικη, καυτερή του γεύση, χρειάζεται λίγη εξοικείωση για πολλούς ανθρώπους. Εάν θέλετε να συνηθίσετε πρώτα αυτό το ειδικό λάδι, σας προτείνουμε τη φιλτραρισμένη έκδοση (Προβολή στο Amazon). Αυτό είναι πολύ πιο ήπιο και πολλοί άνθρωποι το βρίσκουν πολύ πιο ευχάριστο.
