Φυτέψτε τα ετήσια φυτά σας: αυτά θα σας απαλλάξουν από την εφίδρωση και θα αναζωογονήσουν το σώμα και το μυαλό σας
Η άνοιξη είναι η ιδανική εποχή για να φυτέψετε μονοετή φυτά, τα οποία όχι μόνο θα φωτίσουν το χώρο του κήπου σας, αλλά μπορούν επίσης να σας ανακουφίσουν από τη ζέστη και την εφίδρωση κατά τους επερχόμενους καλοκαιρινούς μήνες. Αυτά τα φυτά ανθίζουν όμορφα και προσθέτουν χρώμα στον κήπο σας, ενώ ορισμένα από αυτά έχουν επίσης ευεργετικές επιδράσεις στο σώμα και το μυαλό.
Αναρωτιέστε πώς θα καταπολεμήσετε με φυσικό τρόπο τη ζέστη του καλοκαιριού; Φυτέψτε τώρα μερικά ετήσια φυτά που όχι μόνο θα ανθίσουν τον κήπο σας με όμορφα χρώματα, αλλά και θα δροσίσουν με φυσικό τρόπο το περιβάλλον, θα μειώσουν την εφίδρωση και θα προάγουν τη χαλάρωση. Από το φασκόμηλο μέχρι τη λεβάντα, αυτά τα βότανα θα σας βοηθήσουν να απολαύσετε το καλοκαίρι σας με πλήρη υγεία και ευεξία.
Παρακολουθήστε ένα βίντεο από το The Garden That Heals σχετικά με τα μονοετή βότανα στο YouTube:
Πηγή: “Οι ετήσιοι κήποι που έχουν σχεδιαστεί για την καλλιέργειά τους”, βλ: YouTube
Φυσικές λύσεις κατά της εφίδρωσης και για αναζωογόνηση
Το φασκόμηλο είναι ένα από τα φυτά που έχει εξαιρετικές αντιιδρωτικές ιδιότητες. Η καλλιέργειά του είναι εύκολη και μπορεί να σας προσφέρει έναν φυσικό τρόπο ρύθμισης της εφίδρωσης. Το τσάι φασκόμηλου, το οποίο είναι εύκολο να παρασκευαστεί από φρέσκα ή αποξηραμένα φύλλα, είναι χρήσιμο για τη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος και τη μείωση της εφίδρωσης, κάτι που θα εκτιμήσετε ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια των ζεστών καλοκαιρινών ημερών.
Η μέντα είναι ένα άλλο φυτό που θα πρέπει να εξετάσετε για τον κήπο σας. Τα φύλλα της όχι μόνο αναδίδουν ένα ευχάριστο άρωμα, αλλά μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε πολλά ποτά και πιάτα για τα αναζωογονητικά τους αποτελέσματα. Το τσάι μέντας ή το νερό με μέντα προσφέρουν γρήγορη ανακούφιση από τη ζέστη, και μάλιστα βοηθούν στη διατήρηση της σωματικής και πνευματικής φρεσκάδας.
Η λεβάντα είναι γνωστή για τις ηρεμιστικές της επιδράσεις στο μυαλό και χρησιμοποιείται ευρέως στην αρωματοθεραπεία. Η καλλιέργεια λεβάντας θα ομορφύνει το χώρο του κήπου σας, αλλά και θα βοηθήσει στη μείωση του στρες και στην προώθηση της χαλάρωσης. Το αρωματισμένο νερό με λεβάντα ή η χρήση των αποξηραμένων λουλουδιών της στο μπάνιο θα βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου σας τις ζεστές καλοκαιρινές νύχτες.
Φυτά για την καταπολέμηση των καλοκαιρινών ασθενειών
Εκτός από αυτά τα βότανα, υπάρχουν πολλά άλλα ετήσια φυτά που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της καλοκαιρινής ζέστης. Για παράδειγμα, τα γεράνια έχουν την ικανότητα να απωθούν τα έντομα, κάτι που είναι χρήσιμο κατά τη διάρκεια των μακρών καλοκαιρινών βραδιών που περνάτε στην ύπαιθρο.
Και τι γίνεται με την καλέντουλα, ένα βότανο που εκτιμάται για τα εκτεταμένα φαρμακευτικά του οφέλη, τα οποία περιλαμβάνουν αντιφλεγμονώδεις, αντιβακτηριακές και αντιμυκητιασικές ιδιότητες. Τα ζωηρά πορτοκαλί άνθη της δεν είναι μόνο όμορφα, αλλά περιέχουν ουσίες που προάγουν την επούλωση των πληγών και χρησιμοποιούνται ευρέως στα φυσικά καλλυντικά.
Η καλέντουλα είναι αποτελεσματική στη θεραπεία μικρών κοψιμάτων, εγκαυμάτων, εκζεμάτων και άλλων δερματικών προβλημάτων. Λόγω των αντισηπτικών ιδιοτήτων της, χρησιμοποιείται συχνά σε αλοιφές και κρέμες για το ερεθισμένο ή κατεστραμμένο δέρμα.
Αυτό το βότανο προάγει επίσης την παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο βοηθά την επιδερμίδα να αναγεννηθεί ταχύτερα και αυξάνει τη συνολική ελαστικότητα και την υγιή εμφάνισή της. Η καλέντουλα μπορεί να λαμβάνεται εσωτερικά, με τη μορφή τσαγιού, το οποίο βοηθά σε πεπτικά προβλήματα και έχει ήπια ηρεμιστική δράση, βοηθώντας στην προώθηση καλύτερου ύπνου και χαλάρωσης.
Η φύτευση αυτών των ετήσιων φυτών όχι μόνο θα σας επιτρέψει να δημιουργήσετε έναν όμορφο και λειτουργικό κήπο, αλλά θα σας βοηθήσει επίσης να προετοιμαστείτε για τους επερχόμενους καλοκαιρινούς μήνες. Με λίγη φροντίδα και συντήρηση, μπορείτε να απολαμβάνετε τα αισθητικά και θεραπευτικά τους οφέλη καθ’ όλη τη διάρκεια της σεζόν.
Πηγή: www.youtube.com, www.blesk.cz
