Blog

Große Studie zeigt: Wenn Sie das essen, reduzieren Sie Krankheiten

82views



Ωστόσο, οι ερευνητές θα ήθελαν να περιμένουν περαιτέρω μελέτες πριν κάνουν μια γενική σύσταση για μια φυτική διατροφή για ολόκληρο τον πληθυσμό. Επισημαίνουν ότι μια δίαιτα που αποκλείει ορισμένες ομάδες τροφίμων μπορεί να οδηγήσει σε ελλείψεις που πρέπει να διορθωθούν. Τα στατιστικά δεδομένα μπορεί επίσης να έχουν περιορισμούς που πρέπει να διερευνηθούν μέσω πρόσθετης έρευνας.

Ωστόσο, βεβαιώνουν: «Η μελέτη μας […] δείχνει πώς μια χορτοφαγική διατροφή μπορεί να ωφελήσει την ανθρώπινη υγεία και να είναι μία από τις αποτελεσματικές στρατηγικές πρόληψης για τις δύο πιο σοβαρές χρόνιες ασθένειες στον άνθρωπο».

Στη Γερμανία, οι καρδιακές παθήσεις ευθύνονται για περίπου 360.000 θανάτους ετησίως, ενώ ο καρκίνος προκαλεί περίπου 230.000 ζωές.

Για την πρόληψη των καρδιακών παθήσεων, το Γερμανικό Ίδρυμα Καρδιάς συνιστά μέτρα όπως μείωση του στρες, τακτική σωματική δραστηριότητα, ειδικά αθλήματα αντοχής όπως πεζοπορία, ποδηλασία, τζόκινγκ και κολύμπι, αποφυγή τσιγάρων και αλκοόλ, παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης και αποφυγή ή μείωση του υπερβολικού βάρους και του κοιλιακού λίπους .

Για την πρόληψη του καρκίνου, οι ειδικοί συνιστούν παρόμοια μέτρα με αυτά που χρησιμοποιούνται για την πρόληψη των καρδιακών παθήσεων: αποφυγή υπερβολικού βάρους, καθημερινή άσκηση, μη κάπνισμα, ελάχιστη κατανάλωση αλκοόλ, αποφυγή καρκινογόνων ουσιών, προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία, εμβολιασμοί (ηπατίτιδα Β, HPV) και χρήση υπηρεσίες έγκαιρης ανίχνευσης καρκίνου.



Source link

Leave a Response