Η Frederika Lack έχει χάσει σχεδόν τόσα κιλά όσα ζυγίζει τώρα. Αυτό την έκανε αρκετά χρόνια νεότερη
Γιατί να βάζετε μικρούς στόχους όταν μπορείτε να βάζετε μεγάλους. Η εικοσιεννιάχρονη Frederika Lack είναι η απόδειξη ότι ακόμη και ένας άνθρωπος που νομίζει ότι του λείπουν αυτά τα πράγματα μπορεί να βρει τη θέληση και την αποφασιστικότητα μέσα του. Διαβάστε για την εκπληκτική μεταμόρφωσή της.
Η Frederika Lack είναι πλέον κατά 70 κιλά ελαφρύτερη. Όταν άρχισε να χάνει βάρος, ήταν πάνω από 150 κιλά, ενώ τώρα είναι γύρω στα 75 με 80 κιλά. Τώρα όμως φοράει ένα ζευγάρι 38άρια.
“Το σημείο θραύσης ήρθε όταν άρχισα να παρατηρώ ότι δεν μπορούσα να χειριστώ τα φυσιολογικά πράγματα. Συνειδητοποίησα ότι είχα μια κόρη για την οποία ήθελα να δώσω το παράδειγμα και να της δώσω μια δραστήρια ζωή, όχι να είμαι μια μητέρα που αγκομαχάει όταν απλά βγαίνει για μια βόλτα”. λέει η Frederika, η οποία εργάζεται ως νηπιαγωγός.
Έχασε τα πρώτα πενήντα κιλά μέσα σε ένα χρόνο και τα επόμενα είκοσι πέντε κιλά σε μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, καθώς η δεύτερη εγκυμοσύνη της, μεταξύ άλλων, μπήκε στη διαδικασία απώλειας βάρους. Όλο αυτό το διάστημα, ωστόσο, προσπαθούσε να αποφύγει κάθε ακρότητα στην απώλεια βάρους της.
ΜΠΟΡΕΊ ΝΑ ΣΑΣ ΑΡΈΣΕΙ:
“Δεν ήθελα να χάσω βάρος γρήγορα, γιατί είχα ήδη κάνει μια σειρά από άσκοπες δίαιτες γιο-γιο, αλλά αργά και σταθερά, οπότε στην αρχή έχανα περίπου τρία κιλά το μήνα. Στη συνέχεια άρχισα να γράφω το φαγητό μου σε διαγράμματα θερμίδων, μείωσα τα γλυκά, συμπεριέλαβα περισσότερα λαχανικά, πρόσεξα το ποτό μου και η απώλεια βάρους πήγε πιο γρήγορα. Επιπλέον, άρχισα να πηγαίνω για έναν περί τα πέντε χιλιόμετρα περίπατο με την κόρη μου κάθε μέρα. Το γεγονός ότι ήμουν μακριά από το σπίτι με βοήθησε να μην τρώω στο σπίτι όλα τα είδη των θερμιδικά φορτωμένων λιχουδιών. Το διάλειμμα από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης με βοήθησε επίσης πολύ, ώστε να μην μπορώ να συγκρίνω τον εαυτό μου με άλλους και να σπαταλάω τον χρόνο μου σε αηδίες”. περιγράφει η Frederika.
Με την πάροδο του χρόνου, ενσωμάτωσε και άλλα αθλήματα, όπως το τρέξιμο και την προπόνηση ενδυνάμωσης, εκτός από το περπάτημα. Η κίνηση έγινε αυτονόητο μέρος της ζωής της και την ερωτεύτηκε πραγματικά. Οφείλει τη μεταμόρφωσή της σε απώλεια βάρους στη συνολική βελτίωση της ζωής της. Η σωματική και ψυχική της υγεία έχει βελτιωθεί και απολαμβάνει επίσης την ευημερία της οικογένειάς της.
Φυσικά, αφού έχασε τόσα πολλά κιλά, η Φρεντερίκα έμεινε με περίσσιο δέρμα. “Κάποιο από αυτό έχει συρρικνωθεί, αλλά έχω αρκετό. Ωστόσο, δεν πρόκειται να υποβληθώ σε χειρουργική επέμβαση, διότι θεωρώ το δέρμα ως υπενθύμιση του τι έχω κάνει. Δεν με ενοχλεί και δεν ενοχλεί τον σύζυγό μου. Με αγαπάει όπως ακριβώς είμαι”. καταλήγει η νεαρή γυναίκα.
Φωτογραφία: Με την άδεια της Frederika Lack
ΜΠΟΡΕΊ ΝΑ ΣΑΣ ΑΡΈΣΕΙ:
Πηγή: συνέντευξη του συγγραφέα με τη Frederika Lackova
