Μόνο ένα κουταλάκι του καφέ και το καίγοντας λίπος στο σώμα σας θα ξεκινήσει. Κάνετε αυτό κάθε μέρα

Ο καφές είναι αναπόσπαστο μέρος του πρωινού τελετουργικού πολλών ανθρώπων. Αλλά γνωρίζατε ότι ένα απλό αξεσουάρ δεν μπορεί να εμπλουτίσει μόνο το γούστο του, αλλά και να φέρει οφέλη για την υγεία; Ο καφές με ταχίνι, μια πάστα σουσάμι, είναι όλο και πιο δημοφιλής, η οποία, λόγω των ιδιοτήτων του, μπορεί να προωθήσει τον μεταβολισμό και να συμβάλει στη μείωση του σωματικού λίπους.

Ταχίνι – περισσότερο από ένα μέρος του Χουμού

Το Tahini, γνωστό κυρίως ως το κύριο συστατικό του Hummus, χρησιμοποιείται επίσης σε άλλα γεύματα και ποτά. Αυτή η παχιά πάστα από σπόρους σουσάμι με εδάφους έχει μια πλούσια, ελαφρώς καρυδιού γεύση και κρεμώδη συνέπεια. Επιπλέον, περιέχει μια σειρά από πολύτιμα θρεπτικά συστατικά όπως υγιή λίπη, πρωτεΐνες, ασβέστιο, μαγνήσιο και ψευδάργυρο που ωφελούν το σώμα.

Προσθέτοντας ταχίνι στον καφέ, έχετε όχι μόνο ένα πιο νόστιμο και πληρέστερο ποτό, αλλά και μια πιο πολύτιμη πηγή ενέργειας. Αυτή η τάση κερδίζει όλο και περισσότερους οπαδούς ενός υγιεινού τρόπου ζωής.

Γιατί αξίζει να πίνετε καφέ με ταχίνι;

1. Υποστηρίζει τον μεταβολισμό και την καύση λίπους

Το Tahini περιέχει ακόρεστα λιπαρά οξέα που διεγείρουν τον μεταβολισμό. Το Sesam είναι επίσης πλούσιο σε λιγνάνες – ενώσεις φυτών που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του σωματικού λίπους, ειδικά στην κοιλιά.

2. Παρέχει ένα μακρύτερο αίσθημα κορεσμού

Ο συνδυασμός λιπών και πρωτεϊνών στην Ταχίνι βοηθά στη σταθεροποίηση του επιπέδου σακχάρου στο αίμα, μειώνοντας την όρεξη για ανθυγιεινά σνακ. Αυτός ο καφές είναι επομένως μια εξαιρετική επιλογή για όσους προσπαθούν να ελέγξουν την πρόσληψη θερμίδων.

3. Πλούσια σε σημαντικά θρεπτικά συστατικά

Η Ταχίνι είναι μια μεγάλη πηγή ασβεστίου, μαγνησίου, ψευδαργύρου και βιταμινών Β, που προωθούν την υγεία του νευρικού συστήματος, βελτιώνουν τη συγκέντρωση και δίνουν την ενέργεια του σώματος.

4. Υποστηρίζει πέψη

Το SESAM περιέχει ίνες που ωφελούν τα έντερα και βελτιώνει την πέψη. Η τακτική κατανάλωση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της φούσκωμα και στην προώθηση της απορρόφησης των θρεπτικών ουσιών από τα τρόφιμα.

Πώς να προετοιμάσετε τον καφέ με ταχίνι;

Μπορείτε να προετοιμάσετε αυτό το θρεπτικό ποτό γρήγορα και εύκολα.

Συστατικά:

• 1 φλιτζάνι καυτό καφέ,
• 1 κουταλάκι του γλυκού ταχίνι,
• Προαιρετικά: ½ κουταλάκι του γλυκού κανέλα, 1 κουταλάκι του γλυκού μελιού ή σιροπιού σφενδάμου, τσίμπημα κακάου για μια πιο έντονη γεύση.

Διαδικασία::

1. Προσθέστε ταχίνι σε ένα φλιτζάνι ζεστό καφέ και ανακατέψτε καλά – ιδανικά χρησιμοποιώντας το γάλα για να επιτύχετε μια κρεμώδη συνέπεια.
2. Αν σας αρέσει ο γλυκός καφές, προσθέστε λίγο μέλι ή σιρόπι σφενδάμου.
3. Για μια ακόμη πλουσιότερη γεύση μπορείτε να προσθέσετε κανέλα ή κακάο.