Δεν μπορείτε να ξανακοιμηθείτε ή ξυπνάτε ακόμα πιο κουρασμένοι το πρωί; Μην χρονοτριβείτε, βάλτε ένα κλωνάρι λεβάντα κάτω από το μαξιλάρι σας και θα ξυπνήσετε ξεκούραστοι και γεμάτοι ενέργεια.
Η ευεργετική δύναμη της λεβάντας
Είναι από καιρό γνωστό ότι τα βότανα μας παρέχουν πολλά οφέλη για την υγεία μας. Το χαμομήλι, για παράδειγμα, είναι πλούσιο σε ουσίες που σπάνια απαντώνται στα φυτά, όπως οι αντιαλλεργιογόνες χαμαζουλένες και οι α-βισαβολόλες. Περιέχει επίσης φλαβονοειδή και βιταμίνη C.
Σήμερα θα ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στη λεβάντα. Είναι γνωστή κυρίως ως φυσικό και ασφαλές απωθητικό κατά των κουνουπιών, των σκώρων και των μυρμηγκιών. Ωστόσο, έχει βρει την ευρύτερη χρήση της στην ιατρική και τα καλλυντικά.
Η λεβάντα – το όνομα προέρχεται από τη λατινική λέξη “lavare” – πλένω, πλένω) είναι ένας αειθαλής θάμνος που προέρχεται από την περιοχή της Μεσογείου.
Εκτός από το αιθέριο έλαιο, τα άνθη της λεβάντας περιέχουν ευεργετικές τανίνες (αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες), κουμαρίνες (ηρεμιστικές, αντισπασμωδικές και αντικαρκινικές ιδιότητες), φυτοστερόλες (αντιφλεγμονώδεις, αντιπυρετικές, ανοσοποιητικές ιδιότητες), ανθοκυανίνες (αντιαλλεργικές, αντιμυκητιασικές, αντιελκωτικές ιδιότητες) και ανόργανες ενώσεις.
Λεβάντα κάτω από το μαξιλάρι σας; Δοκιμάστε το λίγο πριν τον ύπνο
Πολυάριθμες αναφορές δείχνουν ότι η λεβάντα έχει ηρεμιστική δράση. Αν υποφέρετε από αϋπνία ή έχετε πρόβλημα να κοιμηθείτε, τοποθετήστε αποξηραμένα άνθη και φύλλα λεβάντας κάτω από το μαξιλάρι σας.
Για να διαρκέσουν περισσότερο, είναι καλή ιδέα να τα τοποθετήσετε σε μια υφασμάτινη σακούλα. Όχι μόνο θα υπάρχει ένα ευχάριστο άρωμα στην κρεβατοκάμαρα, αλλά θα νιώθουμε και χαλαροί. Σας εγγυόμαστε ότι θα αποκοιμηθείτε πολύ πιο εύκολα, ακόμα και μετά από μια δύσκολη και πολυάσχολη μέρα.
