Η Σλοβακία βρίσκεται και πάλι υπό την κυριαρχία τροπικών θερμοκρασιών, οι οποίες πλησιάζουν την ένταση εκείνων του Ιουλίου. Οι μετεωρολόγοι προβλέπουν ότι η ζέστη θα συνεχιστεί για τουλάχιστον μία ακόμη εβδομάδα. Ενώ αυτά είναι καλά νέα για τους παραθεριστές δίπλα στο νερό, οι κάτοικοι των διαμερισμάτων της πόλης σε πνιγηρές πολυκατοικίες το βλέπουν περισσότερο ως πρόκληση.
Πώς να ανακουφιστείτε από τη ζέστη
Οι υψηλές θερμοκρασίες τη νύχτα δυσκολεύουν την αναπνοή και μπορεί να έχουν δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία, ιδίως αν η θερμότητα συσσωρεύεται στο διαμέρισμα. Αν και ο κλιματισμός είναι μια συνηθισμένη λύση, υπάρχουν ευκολότεροι τρόποι για να δροσίσετε την κατοικία σας. Ο Miloš Dostál, διαχειριστής πολλών πολυκατοικιών στην Πράγα, συνιστά: “Απλώς γεμίστε έναν κουβά με πάγο και τοποθετήστε τον στο δωμάτιο. Αυτός ο τρόπος δροσίζει το δωμάτιο με φυσικό τρόπο και μπορεί να είναι ακόμη πιο αποτελεσματικός από τον κλιματισμό, ο οποίος φυσάει κρύο αέρα απευθείας πάνω στο άτομο”. Προσθέτει ότι αν κάποιος βουτήξει τα πόδια του σε κρύο νερό, νιώθει αμέσως ανακούφιση.
Συμβουλές για τα νοικοκυριά
Τα κόλπα για την οικιακή ψύξη συχνά επικεντρώνονται στη χρήση νερού. Ο Dostal τονίζει ότι το κρύο νερό πρέπει να είναι πάντα διαθέσιμο, είτε για το ξέπλυμα των χεριών είτε για το πρόσωπο. Ωστόσο, συμβουλεύει να αποφεύγετε τα κρύα ντους: “Αν και φαίνεται λογικό, ένα κρύο ντους μπορεί να προκαλέσει ένα θερμοκρασιακό σοκ που δεν είναι ευεργετικό για τον οργανισμό”. Ωστόσο, αν κάποιος επιλέξει το κρύο ντους, θα πρέπει να αφήσει το νερό να τρέξει ελεύθερα στο δέρμα χωρίς τριβή.
Βελτιώστε τις συνθήκες στο σπίτι
Ένα άλλο συνηθισμένο λάθος που αναφέρει ο Miloš είναι ο ακατάλληλος αερισμός: “Πολλοί άνθρωποι αερίζουν κατά τη διάρκεια της ημέρας με καύσωνα, πράγμα που παραδόξως αφήνει ακόμη περισσότερη θερμότητα στο διαμέρισμα. Τα παράθυρα πρέπει να ανοίγουν μόνο τη νύχτα και νωρίς το πρωί, όταν ο αέρας είναι πιο δροσερός”. Οι περσίδες που μπορούν να απορροφήσουν τη θερμότητα πριν αυτή εισχωρήσει σε ένα δωμάτιο είναι επίσης μια καλή επένδυση. Για όσους δεν έχουν περσίδες, ο Milos συνιστά να κρεμάσετε βρεγμένα σεντόνια ή πετσέτες γύρω από τα παράθυρα για να βοηθήσετε στη μείωση της θερμοκρασίας στο δωμάτιο.
Τέλος, ο Miloš προειδοποιεί για τους ανεμιστήρες: “Οι ανεμιστήρες κάνουν μεν τον αέρα να κινείται, αλλά το μόνο που μπορούν να κάνουν είναι να εξαπλώνουν τη θερμότητα στο δωμάτιο και να προκαλούν ακόμη και δυσάρεστα κρυολογήματα, ακόμη και όταν έξω κάνει ζέστη”.
Με αυτές τις απλές συμβουλές, ο καθένας από εμάς μπορεί να κάνει το διαμέρισμά του πιο υποφερτό ακόμα και κατά τη διάρκεια των χειρότερων κυμάτων καύσωνα.
