Γίνετε πηγή έμπνευσης για τους φίλους σας – μοιραστείτε ένα άρθρο που σας έχει αιχμαλωτίσει!
Ο καφές είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ποτά στον κόσμο. Για πολλούς, αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της καθημερινής τελετουργίας – διεγείρει, βελτιώνει τη συγκέντρωση και παρέχει ενέργεια.
Επιπλέον, περιέχει μια σειρά από ευεργετικές ουσίες που μπορούν να υποστηρίξουν όχι μόνο την ψυχική επαγρύπνηση αλλά και την υγεία του δέρματος. Ωστόσο, οι εμπειρογνώμονες εφιστούν την προσοχή σε μια θεμελιώδη κατάσταση που πρέπει να ακολουθηθεί προκειμένου να προσφέρουν πραγματικά οφέλη.
Καφές ως φυσικό διεγερτικό με πολλαπλά οφέλη
Δεν είναι μυστικό ότι ο καφές είναι μια πλούσια πηγή καφεΐνης – μια ουσία που διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα. Η τακτική κατανάλωση μπορεί να βελτιώσει τη συγκέντρωση, τον χρόνο αντίδρασης επιτάχυνσης και τη μνήμη υποστήριξης. Επιπλέον, περιέχει πολυφαινόλες, ισχυρά αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην προστασία των κυττάρων από βλάβη από ελεύθερες ρίζες.
Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς, ο καφές μπορεί επίσης να έχει ευεργετική επίδραση στο δέρμα. Περιέχει χλωρογενικό οξύ (CGA), το οποίο είναι γνωστό για τα αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα και την ικανότητα προώθησης της αναγέννησης των κυττάρων. Ωστόσο, όλα αυτά τα θετικά μπορεί να χαθούν εάν προσθέσετε ακατάλληλα συστατικά σε αυτό.
Τι μπορεί να μειώσει τα θετικά αποτελέσματα του καφέ;
Σύμφωνα με έναν Αμερικανό γιατρό που εμπλέκεται στη διατροφή στο σώμα, είναι ζωτικής σημασίας με τον οποίο ο καφές με τον οποίο πίνουμε. “Εάν προσθέσετε μια μεγάλη ποσότητα ζάχαρης στον καφέ, μπορεί να οδηγήσει στην κατανομή του κολλαγόνου στο σώμα, το οποίο αντικατοπτρίζεται στην επιδείνωση της ποιότητας του δέρματος”, προειδοποιεί. Η ζάχαρη είναι ένας από τους κύριους ενόχους της πρόωρης γήρανσης, επειδή επιταχύνει τη διαδικασία γλυκοζυμίας που αποδυναμώνει την ελαστικότητα του δέρματος.
Επομένως, οι ειδικοί συνιστούν να πίνουν καφέ χωρίς γλυκαντικά και τεχνητά συστατικά. Εάν δεν μπορείτε να φανταστείτε γάλα χωρίς γάλα, τα καλά νέα είναι ότι το γάλα δεν επηρεάζει την ποσότητα της καφεΐνης στο ποτό και επομένως τα ερεθιστικά αποτελέσματα του.
Η καφεΐνη ως μυστικό όπλο ενάντια στους σκοτεινούς κύκλους κάτω από τα μάτια
Ένα ενδιαφέρον πλεονέκτημα της καφεΐνης είναι η ικανότητά της να μειώνει τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια. Καθώς ενεργεί ως αγγειοσυσταλτικός, μπορεί να αποσύρει τα αιμοφόρα αγγεία και να ανακουφίσει το πρήξιμο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το εκχύλισμα καφέ χρησιμοποιείται συχνά στα καλλυντικά για τη φροντίδα των ματιών.
Από την άλλη πλευρά, η υπερβολική κατανάλωση καφέ μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη παραγωγή κορτιζόλης – ορμόνη στρες, η οποία μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση του δέρματος και να προκαλέσει ακμή. Ως εκ τούτου, οι ειδικοί συνιστούν να μην υπερβαίνουν το ημερήσιο όριο τεσσάρων φλιτζανιών καφέ την ημέρα.
Εν συντομία:
- Ο καφές είναι μια πλούσια πηγή καφεΐνης και αντιοξειδωτικών που μπορούν να επηρεάσουν θετικά την υγεία του εγκεφάλου και του δέρματος.
- Η υπερβολική ποσότητα ζάχαρης στον καφέ μπορεί να οδηγήσει σε αποσύνθεση κολλαγόνου και να επιταχύνει τη γήρανση του δέρματος.
- Η καφεΐνη βοηθά στη μείωση των μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια, αλλά μπορεί να αυξήσει την κορτιζόλη της ορμόνης του στρες με υπερβολική κατανάλωση.
- Η καλύτερη επιλογή είναι να πιείτε καφέ χωρίς πρόσθετη ζάχαρη και σε λογικές ποσότητες.
Γίνετε πηγή έμπνευσης για τους φίλους σας – μοιραστείτε ένα άρθρο που σας έχει αιχμαλωτίσει!
