Γίνετε πηγή έμπνευσης για τους φίλους σας – μοιραστείτε ένα άρθρο που σας έχει αιχμαλωτίσει!
Για πολλούς, το πρωινό φλιτζάνι καφέ είναι ένα ουσιαστικό μέρος της ημέρας. Διεγείρει το σώμα, βοηθά να ξεκινήσει το μυαλό και να δίνει ενέργεια.
Αλλά τι γίνεται αν υπάρχει ένας απλός τρόπος για να γίνει αυτό το τελετουργικό ακόμα πιο ευχάριστο, ενισχύοντας τα οφέλη για την υγεία; Η λύση είναι ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας, το οποίο όχι μόνο εμπλουτίζει τη γεύση του καφέ, αλλά φέρνει επίσης πολλές ευεργετικές ουσίες για το σώμα και το μυαλό.
Συνδυασμός καφέ και σοκολάτας – περισσότερο από μια γεύση εμπειρία
Τόσο ο καφές όσο και η μαύρη σοκολάτα είναι γνωστά για τα θετικά τους αποτελέσματα στο σώμα. Ο καφές περιέχει καφεΐνη που διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα, βελτιώνει τη συγκέντρωση και προάγει τον μεταβολισμό. Η μαύρη σοκολάτα είναι μια πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών, μαγνησίου και σιδήρου, τα οποία ωφελούν το καρδιαγγειακό σύστημα και βοηθούν στη διατήρηση μιας καλής διάθεσης.
Όταν συνδυάζουμε αυτά τα δύο συστατικά, τα αποτελέσματά τους θα πολλαπλασιάσουν:
Υποστήριξη και συγκέντρωση εγκεφάλου – Καφεΐνη καφέ σε συνδυασμό με θεοβρωμίνη και φαινυλαιθυλαμίνη από σοκολάτα διεγείρει την εγκεφαλική δραστηριότητα και βελτιώνει τη μνήμη.
Βελτίωση της διάθεσης – Η σοκολάτα προωθεί φυσικά το σχηματισμό ενδορφινών γνωστών ως “ορμόνες ευτυχίας” που συμβάλλουν στη μείωση του στρες και στην αύξηση της αίσθησης της ευεξίας.
Υποστήριξη του μεταβολισμού – Η μαύρη σοκολάτα επιταχύνει την καύση λίπους, ενώ ο καφές μπορεί να καταστείλει την όρεξη, η οποία μπορεί να είναι χρήσιμη στον έλεγχο βάρους.
Προστασία ασθένειας -Το αντιοξειδωτικά που περιέχονται και στα δύο συστατικά προστατεύουν τα κύτταρα από οξειδωτικό στρες, συμβάλλοντας έτσι στην πρόληψη καρδιαγγειακών και νευροεκφυλιστικών ασθενειών.
Πώς να προετοιμάσετε τον τέλειο καφέ με μαύρη σοκολάτα;
Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε ότι αυτό το μικρό τέχνασμα θα αυξήσει σημαντικά την θερμιδική σας πρόσληψη. Ένας κύβος μαύρης σοκολάτας υψηλής ποιότητας (κακάο που περιέχει τουλάχιστον 70 %) έχει περίπου 35 kcal, ένα αμελητέο ποσό σε σύγκριση με το όφελος για την υγεία.
Διαδικασία προετοιμασίας:
- Προετοιμάστε τον αγαπημένο σας καφέ – είτε εσπρέσο, φιλτραρισμένο ή latte.
- Προσθέστε τον κύβο μαύρης σοκολάτας στον καυτό καφέ και ανακατέψτε καλά μέχρι να λιώσει.
- Εάν προτιμάτε μια πιο γλυκιά γεύση, αφήστε τη σοκολάτα να διαλύσει εντελώς ή να προσθέσετε μια τσίμπημα κανέλας ή κάρδαμο για πιο έντονο άρωμα.
- Εάν σας αρέσει μια κρεμώδη συνέπεια, μπορείτε να προσθέσετε λίγο γάλα ή ποτό λαχανικών.
Αυτός ο συνδυασμός όχι μόνο εμβαθύνει τη γεύση του αγαπημένου σας ποτού, αλλά μπορεί επίσης να γίνει ένα ευχάριστο πρωινό τελετουργικό που θα σας δώσει ενέργεια και θα βελτιώσει τη διάθεσή σας για όλη την ημέρα.
Γίνετε πηγή έμπνευσης για τους φίλους σας – μοιραστείτε ένα άρθρο που σας έχει αιχμαλωτίσει!
