Έχουμε συνηθίσει να ζούμε σε μια συνεχή κατάσταση ροής, όπου η ανάπαυση είναι σχεδόν μια βρώμικη λέξη. Οι ευθύνες και οι ανησυχίες συσσωρεύονται και βρισκόμαστε συνεχώς υπό πίεση. Αλλά το χρόνιο στρες μπορεί να μετατραπεί σε κάτι ακόμη χειρότερο. Άγχος που δεν μας αφήνει να κοιμηθούμε ακόμα και όταν στην πραγματικότητα δεν μας απειλεί τίποτα σοβαρό. Πώς προκύπτει και τι μπορεί να μας βοηθήσει να σπάσουμε τον φαύλο κύκλο του άγχους;
Το άγχος είναι μια απολύτως φυσική αντίδραση του οργανισμού, η οποία συχνά μπορεί να είναι προς όφελός μας. Μας κάνει να κινητοποιήσουμε όλες μας τις δυνάμεις για να ξεφύγουμε από τον “κίνδυνο”. Στις μέρες μας, σπάνια αποτελεί πραγματική απειλή για τη ζωή, όπως ήταν για τους προγόνους μας, αλλά μπορούμε να βιώσουμε πολύ δυσάρεστα συναισθήματα στρες ακόμη και σε φαινομενικά μικρές απειλές. Ένα δύσκολο διαγώνισμα στο σχολείο, μια σημαντική παρουσίαση στη δουλειά, η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου ή ακόμη και το απλό άνοιγμα των ειδήσεων στην τηλεόραση. Ωστόσο, τα συναισθήματα αυτά θα πρέπει σταδιακά να εξαφανιστούν μόλις τελειώσει η στρεσογόνος κατάσταση. Είναι όμως διαφορετικά τα πράγματα αν παλεύετε με το άγχος.
Δυσανάλογες αντιδράσεις στον εγκέφαλο βρίσκονται πίσω από το άγχος
Μπορούμε να φτάσουμε σταδιακά στο άγχος μέσω του συσσωρευμένου στρες, της έλλειψης ξεκούρασης και της παρατεταμένης κόπωσης. Όλα αυτά μπορούν να πυροδοτήσουν μια διαδικασία στον εγκέφαλό μας όπου ενεργοποιείται ο φόβος, η νευρικότητα και το άγχος, ακόμη και όταν στην πραγματικότητα δεν συμβαίνει τίποτα απειλητικό. Πώς είναι δυνατόν αυτό;
Στο κεντρικό νευρικό σύστημα εμφανίζονται δυσανάλογες αντιδράσεις. Μεταξύ των νευρικών κυττάρων περνούν περισσότερα σήματα από το συνηθισμένο και αυτά υπερδιεγείρονται. Ο εγκέφαλος δίνει έτσι λανθασμένα εντολή στο σώμα να κινητοποιηθεί και αυτό πιστεύει ότι βρίσκεται σε κίνδυνο. Παράγει υπερβολική ποσότητα ορμονών του στρες και με τη σειρά του καταστέλλει την παραγωγή των ορμονών της ευτυχίας και της ευεξίας. Στη συνέχεια πρέπει να αντιμετωπίσουμε αυτές τις ψυχολογικά και σωματικά συμπτώματα του άγχουςπου παρεμβαίνουν δυσάρεστα στη ζωή μας.
- Ένα συνεχές καρουζέλ από ενοχλητικές σκέψεις που είναι αδύνατο να σταματήσουν.
- Συνεχείς φόβοι που δεν υποστηρίζονται από άμεσες απειλές.
- Αδυναμία συγκέντρωσης, δυσκολία στην απόσπαση της προσοχής.
- Συνεχής εσωτερική ανησυχία και ένταση.
- Υπερβολική κόπωση.
- Κακή διάθεση, ευερεθιστότητα.
- Διαταραχή του ύπνου, ο οποίος συχνά δεν έρχεται ακριβώς λόγω του συνεχούς γύρου των σκέψεων.
- Μυϊκή ένταση, είναι δύσκολο να χαλαρώσετε.
- Η νευρικότητα μπορεί επίσης να προκαλέσει αίσθημα παλμών της καρδιάς, πόνους στο στήθος.
- Μπορεί να νιώθουμε ότι δεν μπορούμε να αναπνεύσουμε σωστά.
- Υπάρχουν επίσης φαινομενικά άσχετοι πονοκέφαλοι ή πόνοι στην πλάτη.
- Εμφανίζονται πεπτικά προβλήματα, ναυτία, διάρροια ή δυσκοιλιότητα.
- Επίσης, ταλαιπωρούμαστε συχνότερα από διάφορες ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος, επειδή η λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος καταστέλλεται.
Αντιμετωπίζετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα; Ξεκινήστε να τα αντιμετωπίζετε έγκαιρα.
Πώς να μην αφήνετε το άγχος να σας ελέγχει;
Το άγχος πρέπει να δουλέψουμε. Υπάρχουν διάφοροι δρόμοι προς την εσωτερική γαλήνη και τον καλύτερο ύπνο. Η τακτική σωματική δραστηριότητα, οι ασκήσεις χαλάρωσης, ο διαλογισμός, η επαρκής ξεκούραση και ο ύπνος και μια ισορροπημένη διατροφή με πολλές βιταμίνες και μέταλλα μπορούν να βοηθήσουν. Τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στην τιθάσευση της υπερβολικής δραστηριότητας των νευρικών κυττάρων στον εγκέφαλο. Αυτά δεν χρειάζεται να είναι συνταγογραφούμενα φάρμακα. Υπάρχουν επίσης σκευάσματα φυσικής προέλευσης, αλλά με επιστημονικά αποδεδειγμένο αποτέλεσμα, που διατίθενται ελεύθερα στο φαρμακείο.
Τα φυτικά φάρμακα ονομάζονται φυτοφαρμακευτικά προϊόντα. Και ένα τέτοιο φάρμακο που κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι βοηθά στη μετρίαση της υπερδιέγερσης των νευρικών κυττάρων, και συνεπώς στην τιθάσευση του άγχους, είναι το . Πρόκειται για ένα φυσικό αγχολυτικό (φάρμακο για την αντιμετώπιση του άγχους) που βασίζεται σε ένα φυτό που έχει αποδειχθεί εδώ και χιλιάδες χρόνια.
Θα ηρεμήσει αλλά δεν θα φέρει κόπωση ή εθισμό
Lavekan® χρησιμοποιεί τις αποδεδειγμένες δυνάμεις του φαρμακευτικού φυτού για την αντιμετώπιση του άγχους, το οποίο, μεταξύ άλλων, χαλαρώνει απόλυτα το μυαλό, ηρεμεί το νευρικό σύστημα, διευκολύνει τον ύπνο, ανακουφίζει από πονοκεφάλους, βελτιώνει τη διάθεση και δρα ως φυσικό αγχολυτικό. Είναι ένα λεβάντα (Lavandula angustifolia).
Το κατοχυρωμένο με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας αιθέριο έλαιό του περιέχεται στο φάρμακο Lavekan®. Έχει αναπτυχθεί και παρασκευάζεται στη Γερμανία από τη Schwabe Pharmaceuticals, τον κορυφαίο παγκοσμίως παραγωγό φυτοφαρμάκων (φάρμακα φυτικής προέλευσης), ο οποίος ασχολείται με τη φύση εδώ και 150 χρόνια.
Οι κλινικές μελέτες που έχουν διεξαχθεί δείχνουν ότι το Lavekan ®:
- όχι εθιστικό
- δεν προκαλεί κόπωση και υπνηλία
- δεν έχει αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα
- είναι καλά ανεκτό
Μία κάψουλα την ημέρα, ιδανικά το βράδυ πριν από τον ύπνο, είναι συχνά αρκετή για να σταματήσει το γαϊτανάκι των σκέψεων και να ανακουφίσει το άγχος. Γιατί λοιπόν να συνεχίσετε να το αφήνετε να σας στερεί τη χαρά της ζωής και τον ποιοτικό ύπνο;
Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια;
- Οι φόβοι και τα άγχη σας έχουν ξεφύγει από κάθε έλεγχο.
- Υποφέρετε από τρία ή περισσότερα συμπτώματα άγχους.
- Τα προβλήματά σας είναι μακροχρόνια (6 μήνες ή περισσότερο).
- Τα προβλήματά σας δεν βελτιώνονται ακόμη και μετά από ένα μήνα θεραπείας.
