Υπάρχει πραγματικά κάτι τέτοιο όπως η τροφή ομορφιάς ή είναι ένας μύθος; Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι υπάρχουν τροφές που παρέχουν στο δέρμα και τα μαλλιά ιδιαίτερα σημαντικά θρεπτικά συστατικά.
1 / 10Πάνω απ’ όλα, οι ζωικές τροφές, όπως τα αυγά, το κρέας και το κορυφαίο σε πωλήσεις συκώτι, περιέχουν βιοτίνη. Η βιταμίνη είναι απαραίτητη για το σχηματισμό της κερατίνης και επομένως για υγιές δέρμα, μαλλιά και νύχια. © ingimage/Imago
Μπορεί το φαγητό να σας κάνει όμορφους; Το φαγητό δεν είναι ένα μαγικό συστατικό. Μπορούν όμως σίγουρα να σας κάνουν πιο όμορφους κατά τη διάρκεια μερικών εβδομάδων. Όταν το δέρμα σας είναι λαμπερό και καθαρό και τα μαλλιά και τα νύχια σας λαμπερά, αυτό σας κάνει να φαίνεστε ελκυστική στους άλλους. Πολλές τροφές κάνουν ακριβώς αυτό, παρέχοντας ιδιαίτερα υψηλά επίπεδα πολύτιμων πρωτεϊνών, λιπαρών οξέων, βιταμινών και μετάλλων που τροφοδοτούν το δέρμα και τα μαλλιά με σημαντικά θρεπτικά συστατικά από μέσα. Και ακόμη και αν δεν μπορείτε να σταματήσετε τη φυσική διαδικασία γήρανσης, τα σωστά συστατικά μπορούν να καθυστερήσουν τον σχηματισμό των ρυτίδων και να τις κρύψουν κάπως μειώνοντας το βάθος των ρυτίδων.
Φυσικά, είναι επίσης σημαντικό να διατηρήσετε σε χαμηλά επίπεδα την πρόσληψη ανθυγιεινών τροφών, όπως το λευκό αλεύρι, η ζάχαρη και τα έτοιμα προϊόντα. Αυτά προάγουν τις φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα – που είναι ένας σημαντικός παράγοντας στρες, ειδικά για το δέρμα. Αν μετριάσετε την πρόσληψή σας εδώ, μπορείτε να δώσετε στην εμφάνισή σας μια πραγματική ώθηση με τα συστατικά αυτής της γκαλερί εικόνων.
