Όπως όλοι γνωρίζουν καλά, ο καφές έχει πολλά οφέλη. Η μυρωδιά και η γεύση του προκαλούν εθισμό. Για πολλούς, είναι ο τέλειος τρόπος να ξεκινήσουν την ημέρα τους. Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο καφές μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διατήρηση μιας νεανικής εμφάνισης. Ωστόσο, υπάρχει μια προϋπόθεση!
Ο καφές είναι βαθιά ριζωμένος στην κουλτούρα μας. Είναι εξαιρετικός ως φυσικό διεγερτικό και ως δικαιολογία για μια συνάντηση ή ένα διάλειμμα. Αποδεικνύεται ότι η τακτική κατανάλωση καφέ μπορεί να προσφέρει μια σειρά από οφέλη. Ο καφές περιέχει καφεΐνη, η οποία είναι ένα φυσικό διεγερτικό. Δρα στον εγκέφαλο και βελτιώνει τη συγκέντρωση, τον χρόνο αντίδρασης, τη μνήμη και τη γενική γνωστική λειτουργία. Επιπλέον, η καφεΐνη σας δίνει ενέργεια σε πρώτη φάση. Σύμφωνα με ορισμένους ειδικούς, η κατανάλωση καφέ μπορεί επίσης να ωφελήσει την εμφάνιση και την κατάσταση του δέρματός μας. Ωστόσο, υπάρχει μια προϋπόθεση. Αν δεν το ακολουθήσετε, ο καφές μπορεί δυστυχώς να έχει δυσμενείς επιπτώσεις.
Προσέξτε με τι πίνετε τον καφέ σας!
Σύμφωνα με έναν Αμερικανό γιατρό, ο καφές μπορεί να έχει θετικές επιδράσεις στον οργανισμό. Ωστόσο, προειδοποιεί ότι αυτό με το οποίο τον πίνετε έχει πολύ μεγάλη επίδραση στο αν ο καφές είναι υγιεινός. Λοιπόν ο καφές περιέχει πολυφαινόλες, οι οποίες είναι αντιοξειδωτικά. Επιπλέον, περιέχει ένα συστατικό που ονομάζεται CGA, το οποίο βοηθά στη μείωση της φλεγμονής.
Πρέπει να σημειωθεί ότι οι πολυφαινόλες είναι αντιοξειδωτικά που εξουδετερώνουν έντονα τις ελεύθερες ρίζες. Είναι υπεύθυνες για την κατάσταση του δέρματος, την αναγέννηση και την αναζωογόνηση του οργανισμού. Από την άλλη πλευρά, τα ροφήματα καφέ συνήθως αναμειγνύονται με ζάχαρη, η οποία έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. Επομένως, ο καφές με ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει τη διάσπαση του κολλαγόνου στο σώμα μας. Ως εκ τούτου, η καλύτερη επιλογή είναι ο καφές χωρίς πρόσθετα.
Η καφεΐνη βοηθά να απαλλαγούμε από τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η καφεΐνη είναι ένας πολύ ισχυρός αγγειοσυσπαστικός παράγοντας. Ως εκ τούτου, η τοπική εφαρμογή καφέ είναι πολύ ευεργετική για τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια. Πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι ένα φλιτζάνι καφέ περιέχει περισσότερα αντιοξειδωτικά από ένα ποτήρι χυμό γκρέιπφρουτ. Παρά τα πολλά οφέλη της κατανάλωσης καφέ, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η υπερβολική ποσότητα από οτιδήποτε είναι επιβλαβής. Οι ειδικοί συνιστούν να μην υπερβαίνετε τη μέγιστη ημερήσια πρόσληψη καφεΐνης, η οποία είναι περίπου τέσσερις καφέδες την ημέρα.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η καφεΐνη σε μεγάλες δόσεις μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική έκκριση κορτιζόλης, μιας ορμόνης του στρες. Μεταξύ άλλων, αυτό θα προκαλέσει την ανάπτυξη δερματικών αλλοιώσεων, συμπεριλαμβανομένης της ακμής. Για τους οπαδούς του καφέ με γάλα, ωστόσο, έχουμε καλά νέα. Σύμφωνα με τα ευρήματα των ερευνητών, το γάλα στον καφέ δεν επηρεάζει την ποσότητα της καφεΐνης. Αυτό σημαίνει ότι ο καφές με γάλα είναι εξίσου διεγερτικός με τον μαύρο καφέ.
