Ο καφές είναι αναμφίβολα ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα στον κόσμο. Χάρη στο άρωμά του και τις αναζωογονητικές του επιδράσεις, πολλοί από εμάς δεν μπορούμε να φανταστούμε ένα πρωινό χωρίς ένα φλιτζάνι “neska” ή “pressa”. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι ο καφές, αν και έχει πολλές πολύτιμες ιδιότητες, δεν είναι κατάλληλος για όλους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί ακόμη και να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία μας.
Ο καφές είναι ένα εξαιρετικά δημοφιλές ρόφημα που μας ξυπνάει και μας δίνει ενέργεια για να ξεκινήσουμε την ημέρα. Ωστόσο, παρά τα πολλά οφέλη του, υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες η κατανάλωση καφέ μπορεί να μην είναι ιατρικά ενδεδειγμένη.
Ας δούμε πότε είναι σκόπιμο να περιορίσετε ή να εγκαταλείψετε εντελώς αυτό το αρωματικό ρόφημα.
Πότε ο καφές είναι επιβλαβής;
- Καρδιακές παθήσεις και υπέρταση. Τα άτομα που παλεύουν με υψηλή αρτηριακή πίεση ή καρδιακές παθήσεις θα πρέπει επομένως να περιορίσουν την κατανάλωση καφέ ή, σε ορισμένες περιπτώσεις, να τον εγκαταλείψουν εντελώς.
- Νεύρωση και άγχος: Ο καφές μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της νεύρωσης και του άγχους, προκαλώντας αίσθημα ανησυχίας, τρεμάμενα χέρια και προβλήματα ύπνου. Τα άτομα που παλεύουν με τέτοιου είδους προβλήματα θα πρέπει να παρακολουθούν τις αντιδράσεις του σώματός τους στον καφέ και να μειώνουν την κατανάλωσή του, αν είναι απαραίτητο.
- Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Ο καφές μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα παλινδρόμησης, όπως καούρα, κάψιμο στον οισοφάγο και παλινδρόμηση του περιεχομένου της τροφής. Τα άτομα που παλεύουν με αυτό το πρόβλημα θα πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση καφέ, ειδικά με άδειο στομάχι.
- Προβλήματα στο στομάχι: Ο καφές διεγείρει την έκκριση γαστρικών υγρών, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα στομαχικών προβλημάτων όπως το έλκος του στομάχου και η γαστρίτιδα. Οι άνθρωποι που παλεύουν με τέτοιου είδους προβλήματα θα πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωση καφέ και, σε ορισμένες περιπτώσεις, να εγκαταλείψουν εντελώς τον καφέ.
- Εγκυμοσύνη και θηλασμός: Οι έγκυες και οι γυναίκες που θηλάζουν θα πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωση καφέ σε όχι περισσότερο από 2 φλιτζάνια την ημέρα. Η καφεΐνη μπορεί να περάσει μέσω του πλακούντα και του μητρικού γάλακτος και η περίσσεια καφεΐνης μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στην ανάπτυξη του μωρού.
- Κάπνισμα τσιγάρου: Ο συνδυασμός καφεΐνης και νικοτίνης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Οι καπνιστές τσιγάρων θα πρέπει επομένως να περιορίσουν την κατανάλωση καφέ και κατά προτίμηση να τον κόψουν εντελώς.
Είναι σημαντικό να παρατηρείτε την αντίδραση του σώματός σας στον καφέ και να προσαρμόζετε την κατανάλωσή του ανάλογα με τις ατομικές σας ανάγκες. Εάν έχετε αμφιβολίες, καλό είναι να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
