Ένα απόλυτο χτύπημα! Αρχίστε να βάζετε έναν κύβο μαύρης σοκολάτας στον καφέ σας για υγιεινά αποτελέσματα
Ψάχνετε έναν τρόπο για να νοστιμίσετε τον πρωινό σας καφέ και ταυτόχρονα να ενισχύσετε τα οφέλη του για την υγεία σας; Προσθέστε έναν κύβο μαύρης σοκολάτας στον καφέ σας! Αυτή η απλή τροποποίηση θα δώσει στον καφέ σας όχι μόνο μια μοναδική γεύση, αλλά και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά.
Η κατανάλωση ενός φλιτζανιού καφέ το πρωί είναι για πολλούς από εμάς όχι μόνο ένας τρόπος για να ενεργοποιήσουμε το σώμα, αλλά και για να ξεκινήσουμε την ημέρα με καλή διάθεση. Είναι ενδιαφέρον ότι ο καφές μπορεί επίσης να αποτελέσει πηγή υγείας και ευεξίας. Γνωρίζατε όμως ότι μπορείτε να ενισχύσετε τη γεύση και τα οφέλη του προσθέτοντας ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας;
Το μυστικό βρίσκεται στο συνδυασμό καφέ και σοκολάτας
Τόσο ο καφές όσο και η μαύρη σοκολάτα έχουν πολλά οφέλη για την υγεία. Ο καφές διεγείρει, βελτιώνει τη συγκέντρωση και τη μνήμη και ενισχύει το μεταβολισμό. Από την άλλη πλευρά, η μαύρη σοκολάτα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, μαγνήσιο και σίδηρο, τα οποία είναι ευεργετικά για την καρδιά, το καρδιαγγειακό σύστημα και τη διάθεση.
Ο συνδυασμός και των δύο προϊόντων ενισχύει τα αποτελέσματά τους:
Διεγείρει τον εγκέφαλο: η καφεΐνη σε συνδυασμό με τη θεοβρωμίνη και τη φαινυλαιθυλαμίνη από τη σοκολάτα διεγείρει την εγκεφαλική δραστηριότητα, βελτιώνει τη συγκέντρωση και τη μνήμη.
Βελτιώνει τη διάθεση: Η σοκολάτα διεγείρει την έκκριση ενδορφινών, των ορμονών ευτυχίας που βοηθούν στην καταπολέμηση του στρες και στη βελτίωση της διάθεσης.
Προωθεί την απώλεια βάρους: Η μαύρη σοκολάτα επιταχύνει το μεταβολισμό και βοηθά στην καύση λίπους, ενώ ο καφές μπορεί να μειώσει τις λιγούρες.
Προστατεύει από ασθένειες: Τα αντιοξειδωτικά από τη σοκολάτα και τον καφέ προστατεύουν τα κύτταρα του σώματος από το οξειδωτικό στρες, μειώνοντας τον κίνδυνο καρκίνου και νευροεκφυλιστικών ασθενειών.
Καφές με μαύρη σοκολάτα – πώς να τον προετοιμάσετε;
Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε ότι η προσθήκη σοκολάτας στον καφέ σας θα επηρεάσει αρνητικά τη σιλουέτα σας. Ένας κύβος μαύρης σοκολάτας περιέχει περίπου 35 kcal, οπότε μπορείτε άνετα να προσθέσετε έναν ή δύο στο ρόφημά σας χωρίς περιττή θερμιδική επιβάρυνση.
Για να φτιάξετε καφέ με μαύρη σοκολάτα, απλά φτιάξτε τον αγαπημένο σας καφέ και στη συνέχεια προσθέστε σε αυτόν έναν κύβο μαύρης σοκολάτας, ανακατεύοντας καλά μέχρι να λιώσει. Χάρη στις φυσικές βύνη της σοκολάτας, δεν θα χρειαστεί να προσθέσετε επιπλέον ζάχαρη στον καφέ σας. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε γάλα, ένα ρόφημα λαχανικών ή τα αγαπημένα σας μπαχαρικά, όπως κανέλα ή κάρδαμο, για να ενισχύσετε περαιτέρω τη γεύση του ροφήματός σας.
