Η υγιεινή διατροφή γίνεται όλο και πιο δημοφιλής τάση. Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να βρουν εναλλακτικές λύσεις στα παραδοσιακά γλυκά που δεν επιβαρύνουν το μεταβολισμό με κενές θερμίδες και σάκχαρα. Αν είστε από εκείνους που λαχταρούν το γλυκό αλλά θέλουν να αποφύγουν τα κλασικά γλυκά, μην απελπίζεστε! Σας έχουμε μια υπέροχη συμβουλή για μια νόστιμη και πιο υγιεινή εκδοχή ενός τέλεια τραγανού κέικ μήλου. Αυτή η συνταγή διαθέτει υψηλή περιεκτικότητα σε πλιγούρι βρώμης, που σημαίνει υψηλότερες φυτικές ίνες και λιγότερα λιπαρά και ζάχαρη. Έτσι, το κέικ μήλου με πλιγούρι βρώμης μπορεί να αποτελέσει μια ισορροπημένη πηγή ενέργειας καθώς και μια νόστιμη λιχουδιά. Επιπλέον, ο συνδυασμός της ζύμης βρώμης και της γλυκιάς γέμισης μήλου δημιουργεί έναν απόλυτα αρμονικό γευστικό συνδυασμό.
Έχετε αρχίσει ήδη να σας τρέχουν τα σάλια; Ας φτιάξουμε μαζί αυτό το νόστιμο κέικ με μήλο και βρώμη!
Μπορείτε επίσης να βρείτε περισσότερες υπέροχες συνταγές στη σελίδα μας στο Facebook
Αν ψάχνετε για περισσότερη καλοσύνη, τότε σίγουρα δοκιμάστε αυτό
Μια νόστιμη συνταγή για ένα επιδόρπιο μήλου:
Τι θα χρειαστούμε:
- 100 γραμμάρια πλιγούρι βρώμης
- 150 ml γάλα
- 1 μήλο
- 1 αυγό
- 60 ml ελαιόλαδο
- 65 γρ. σταφίδες
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
- πρέζα αλάτι
Πώς να προχωρήσετε:
1) Ξεκινήστε αναμειγνύοντας το γάλα με τις νιφάδες. Ανακατέψτε καλά και αφήστε το να ξεκουραστεί για 15 λεπτά.
2) Στη συνέχεια, προσθέστε το τριμμένο μήλο, το αυγό και το λάδι. Ανακατέψτε.
3) Τέλος, προσθέστε τις σταφίδες, την κανέλα και μια πρέζα αλάτι. Ανακατέψτε και πάλι καλά.
4) Αδειάστε το μείγμα στο λαδωμένο ταψί.
5) Ψήστε στους 180 βαθμούς για περίπου 35 λεπτά.
